TESTES E ANÁLISES

METABÓLICOS

Os testes e análises clínico e bioquímico são importantes para a prescrição do treinamento, permitindo avaliar o estado nutricional, a saúde, o metabolismo e fatores de risco do paciente/atleta. Também podendo fornecer informações sobre as concentrações de nutrientes no sangue, como potássio, cálcio, magnésio e outros minerais que desempenham um papel importante na saúde muscular. Os resultados dos testes serão usados para ajustar os programas de treinamento às necessidades do aluno e para entendermos previamente sobre o aluno.

BIOMECÂNICOS

Os testes e análises biomecânicos pré-prescrição do treinamento têm como função avaliar o condicionamento físico de um indivíduo antes de iniciar um programa de treinamento. Estes testes, como por exemplo: análise postural, flexibilidade e lateralidade de força. Servem para identificar os déficit e superáficit de cada aluno, ajudando assim a definir metas realistas e baseadas nas necessidades específicas de cada. Além disso, essas análises são importantes para determinar o melhor plano de treinamento que leve em consideração as limitações físicas e as capacidades existentes.

FISIOLÓGICOS

A ergoespirometria é uma ferramenta útil, diferenciada e muito utilizada aqui no centro de performance em saúde para a prescrição do treinamento. Este Teste permite avaliar o desempenho aeróbio e anaeróbio de um indivíduo, bem como identificar o nível de aptidão física. A ergoespirometria também pode fornecer informações sobre a frequência cardíaca máxima, consumo máximo de oxigênio e outros parâmetros importantes para avaliar a capacidade do atleta.

MÉTODO "INTO"

É onde iremos entender um pouco da rotina e histórico do cliente, descobrir qual seu objetivo e o que é preciso alcançar sua melhor performance com saúde.

A partir daí, iniciamos a “bateria” de testes e análises que vão nos dar apoio para o seu treino exclusivo, assim caminhando juntos para o seu desenvolvimento.

O Centro de Performance em Saúde oferece treinamentos com foco inicial na biomecânica, através da propriocepção, onde o aluno entende como seu corpo funciona e como deve funcionar ao receber certos estímulos, o que proporcionará prevenção de lesão, em sequência aumentamos a intensidade em prol da lateralidade de força, ou seja, tornando o aluno íntegro para aguentar devidas intensidades com uma boa relação anteroposterior e direita-esquerda, também prevenindo lesões por sobrecarga e ganhando força, e ao longo do treino fisiológico, desenvolvemos o aluno com ênfase no seu objetivo, seja ele emagrecer, hipertrofia muscular, performamance esportiva ou qualquer outro que seja!

Conseguimos dividir o método em três simples passos:

STEP 1

Consulta 60-90 min + laudo

Discussão científica sobre sintomas, histórico da lesão/patologia, hábitos de vida, limitações e qualidades para adesão ao treinamento, além da responsabilidades para com o objetivo.

A consulta irá definir quais análises serão indicadas, e/ou a indicação para nossos parceiros:

-Ortopedista

-Endocrinologista

-Cardiologista

-Osteopata

-Acupunturista

-Massoterapeuta

-Nutricionista

-Fisioterapeuta

-Psicólogo(a)

STEP 2

Análises - Testes

Bioquímica sanguínea
Composição corporal (DEXA=raio-x corporal)
Calorimetria direta
Análise postural e percepção corporal
Flexibilidade e força
Biomecânica esportiva
Baropodometria do movimento
Palmilha 3d
Ergométrico submáximo
Ergométrico máximo com análise de VO₂
Tempo de exaustão de intensidade
Desidratação
Recordatório alimentar

(SENDO ESTES SUBLINHADOS, OS MÍNIMOS NECESSÁRIOS PARA PRESCRIÇÃO DO TREINAMENTO)

STEP 3

Prescrição Tratamento / Treinamento

De acordo com resultados das análises e seus objetivos, a prescrição do treinamento será realizada embasada no conhecimento científico dos profissionais especializados e preparados, prontos para gerar a melhor experiência para você em prol do seu objetivo.

Alinhando corretamente o nível de treinamento do seu corpo para a evolução adequada e monitorada a todo instante, seguindo etapas como:

Propriocepção
Fortalecimento
Desenvolvimento do objetivo do aluno
Planilha de treinamento (outdoor)

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