Exercice Simple

Burpee

Burpee avec Sauts

Burpee Saut 2

Échelle 1

Échelle 2

Échelle 3

Fentes en Arrière

Fente en Avant

Fente en Mouvement

Fente en Mouvement 2

Redressement Assis en Partenaire

Planche à 4 points

Planche au mur

Planche Latérale

Pompe Débutant

Pompe

Pompes avancé

Planche Inversé

Inchworm avec Pompe

Redressement Assis

Rocker

Sauts Latérale

Sauts par dessus Haie

Squat