ДРАКОНЧИК

Для изготовления дракончика понадобится: втулка от туалетной бумаги, цветная бумага зеленого, белого и черного цвета; гофрированная бумага желтого, оранжевого или красного цвета (можно заменить на тонкую цветную бумагу); клей; нитки; ножницы.

Из цветной бумаги вырезаем прямоугольник по ширине втулки. Оклеиваем втулку цветной бумагой, используя клей-карандаш.

Для глаз и носа можно использовать готовые материалы, как показано на картинки. Можно сделать самим. Глаза: вырезать 2 кружочка из белой бумаги, на них нарисовать черные кружочки (зрачки). Для глаз чуть большего размера скатать 2 шарика из гофрированной бумаги или салфеток. Для носа скатать 2 шарика меньше чем для глаз.

Приклеить глаза и нос на готовую втулку, как показано на картинке.

Нарезаем из гофрированной бумаги «языки пламени» шириной примерно 1 см.

Наклеиваем их внахлест внутрь втулки по кругу.

Вот такой дракончик у Вас получился!

Дыхательная гимнастика.

1. Перед проведением дыхательной гимнастики необходимо проветрить помещение.

2. Дыхательную гимнастику не рекомендуется проводить после плотного ужина или обеда. Нужно, что бы между занятиями и последним приёмом пищи прошло не менее часа, ещё лучше – если занятия проводятся натощак.

3. Упражнения рекомендуется выполнять в свободной одежде, которая не стесняет движения.

4. Нужно следить за тем, что бы во время выполнения упражнений не напрягались мышцы рук, шеи, груди.

Техника выполнения упражнений:

• следить за правильным вдохом - через нос;

• плечи не поднимать;

• вдох должен быть длительным, плавным;

• необходимо следить, чтобы не надувались щёки (на начальном этапе можно прижимать их ладошками);

• каждое упражнение повторять не более 3-х – 5-и раз (многократное выполнение упражнений может привести к головокружению).