作者趙偉豪師承王錦士大師，為鄭子太極拳正宗第四代傳人。現為中華國際薪傳鄭子太極拳總會副總教練，為太極傳承奉獻心力。

從基礎功法教起，逐步推展、深入淺出，適合初學者作為入門之用。

由淺入深，提點拳法各處精要，適合進階者互相印證，梳理自身關隘。

【內容簡介】

鄭子太極拳三十七式乃五絕宗師鄭曼青所創，

多作為養生、練氣之用，

一般人難以體悟其簡而約、易而深的精妙之處。

作為鄭子太極拳第四代正統傳人，

發心延續道統傳承，讓太極拳回歸傳統武術本質，

以武術的觀點鍛鍊身體，真正發揮太極妙用，

遂將二十餘年拳藝推手經驗歸納整理成冊，

為學生及薪傳同道們留下習拳心得。

功架姿勢與腿部肌肉群能力不足，

會先出現膝蓋疼痛；

雖已精熟套路動作規格及要領，

卻不知內在功法，也無法領會太極拳內在勁道；

將太極拳結合氣功玄學而另闢蹊徑，

造成太極拳是修練氣功或年長者專屬運動的誤解……

本書循序漸進，分為四大章節，

讓你練拳時有一個正確的方向與概念：

第一章是套路探討：包括身體的基本結構須知，及樁法、套路訓練要領。

第二章是推手功法探討：包括整勁、內勁、聽勁，和勁道及功架的關係。

第三章是體用觀念探討：談意念如何以意領形、以意領勁、以意領鬆，以及體用應敵之法和學拳心態。

第四章：以道法薪傳作為總結，並精要紀載鄭子三十七式套路演練心法。

願以此書與各界先進研討太極奧妙，為傳統武術奉獻一份心力。

【序/導讀】

鄭子太極拳37式為鄭宗師曼青所創，係改編楊式傳統老架（楊澄甫宗師定架）而來，去繁存簡，讓太極拳套路更加便於推廣。然推廣日久，養生、練氣之功效，雖能廣泛的惠及社會大眾，可那簡而約、易且深的鄭子武術鍛鍊功法，卻逐漸為世人所淡忘。

恩師王大師錦士先生為鄭子太極拳第三代傳人，師從鞠大師鴻賓先生學習，並獲創拳人鄭宗師曼青先生親自授藝二年，一身武藝非凡，令人難望項背。我從恩師習拳不過十餘載，所學十不及一，卻已有易筋換骨之效，更深刻明白鄭子37式入門易，成就難，不僅非一朝一夕之功，更需時時刻刻用心體會其精妙之處，而「用心」二字則為恩師常掛嘴上的叮嚀，至今不敢或忘。

目前眾多學習太極拳的方法，大多由老師帶領學生一招一式的從套路開始練習，然而在練習套路的階段，卻少了基本功的鍛鍊。如此一來，對有些從未學習過拳術之人，或腿部肌肉群尚未有足夠強度足以應付長期蹲姿者，通常會先出現膝蓋疼痛之病。雖說正確的功架姿勢能避免此類問題，但還是有些年紀稍長方開始習拳者，仍因無法忍受膝關節痛楚而放棄。另有已精熟套路動作規格及要領者，卻因不知內在功法的訓練方式，以致僅練就一半的太極拳功夫，而無法心領神會太極拳內在勁道，在整體套路中的運行感受；又或有將太極拳結合氣功玄學而另闢蹊徑的奇人，談論了大半輩子的太極拳，雖說對推廣太極拳有莫大的幫助，卻忽略了太極拳本質實為武術，甚而造成現在人談論太極拳時，均將其與修練氣功或專屬年長者之運動畫上等號，殊為可惜。

為了讓初學者淺顯明白地瞭解鄭子37式太極拳的武術功法要領，建立正確的習拳觀念，回歸太極拳為傳統武術一環的本質，從而以武術的觀點來鍛鍊身體，因此興起著書分享太極拳武術功法觀念的想法。然本書僅為學習鄭子太極拳的體用功法概要而已，目的是希望為學生及薪傳同道們留下一些本人習拳之心得分享，故不想僭越前人之功，書中倘有謬誤或過於自我之處，還請同道們一哂視之。

中華國際薪傳鄭子太極拳總會副總教練

臺東縣東成薪傳鄭子太極拳協會總教練

趙偉豪 謹識

2020.02.21