Embedded Files
Olete olnud olukorra ees, kus laps läheb treeningutele ja ühtäkki on vaja muretseda sobivad jalanõud? Siit leiate ülevaate, milliseid jalanõusi soovitame erinevatesse keskkondadesse.
Laudpõrandaga saal/spordihoone/võimla:
Sellisele pinnale sobib kõige paremini sileda tallaga jalanõu, mis on pigem õhukese tallaga ning õhukese kattega, sest sisetingimustes on soe, jalanõu ei pea jalga külma eest kaitsma. Samas, mida õhemast materjalist on jalanõu tehtud, seda parem on palli tunnetus! Samuti pole ohtu, et kellegil on korgid all ja peale astumise korral ei saa haiget.
Tald peab olema alati puhas, eriti tolmust, et oleks maksimaalne haakumine!
Laudpõrandaga saal, kunstmuru, väga kuiv ja kõva naturaalmuru:
Sellisele pinnale sobivad tihedate kumminappadega jalanõu, mis haakub hästi, kuid samas põrutab vähe. Tihedad korgid ei vaju maasse ning sobivad eelkõige kunstmuru väljakule ja pigem kuiva ilmaga.
Üldjuhul kõige universaalsem jalgpalli jalanõu.
Kunstmuru:
Selline jalanõu sobib kõige paremini kunstmurule kuiva ja vihmase ilma korral.
Sobib ka kuivale ja kõvemale naturaalsele muruväljakule, mis ei vaja tugevat haakumist. Vihmase ilma korral on naturaalsel murul väga libedad, tihe kork täitub kiirelt muru ja mudaga ning libiseb.
Naturaalmuru jalanõu eelkõige hea murule.
Selline jalanõu sobib kõige paremini naturaalmuru väljakule ehk päris murule. Väljak võiks olla pigem pehmem, et kork saab sisse vajuda. Sobib ka hea kvaliteediga kunstmuru väljakule, mille muru kõrgus on piisav, et kork sisse vajuks ja ei tekiks liigset survet ega põrutust.
Iga mängija jalgpallijalanõu, kes treenib ja mängib aastaringselt heal kunstmurul või naturaalsel muruväljakul!
Laps läheb esimesele treeningule? Siit näeb, mis võiks lapsel trennis seljas & kaasas olla!
Välitreeningutel tuleb laps riietada treeninguteks mugavalt. See tähendab seda, et sooja ja kuiva ilma korral sportlikud lühikesed püksid, t-särk, spordisokid või põlvsokid, et oleks mugav & keha termoregulatsioon oleks efektiivne. Enne ja pärast trenni sobib selga panna pusa. Soovitame kaasa võtta kuiv t-särk, mida saab vahetada pärast treeningut, eriti oluline nendele, kes lähevad ise koju.
Päiksepaistelise ilma korral on oluline nokamüts või õhuke torumüts. Oluline on ka miinimum 1L veepudel.
Trenni soovitame tulla vabaaja jalanõudega ning putsad peaks olema seljakotis.
Päiksekreem.
Välitreeningutel, mida iseloomustab Eesti ilm: tuuline, vihmane, jahe ning mudane, tuleb riietuda teisiti.
Torumüts, kilejope vihma ja tuule vastu ning sinna alla t-särk või õhem pusa. Väga jaheda ilma korral soojapesu pluus, t-särk ja kilejope. Jalga lühikesed püksid ning nende alla soojapesu püksid. Võib kanda dressipükse aga seljuhul pöörake tähelepanu, et püksid ei ole rasked, ebamugavad ning alt lotendavad. Sportlikud dressipüksid peaksid olema kerged, õhulised, pigem säärest ümber, kõrgema vöökohaga.
Kaasa kindlasti kuiv t-särk, kuivad sokid, sõrmikud ja veepudel.
Vahetusjalanõud, sest märja jalgpallisaapaga ei ole sobiv koju minna.
Sportlase hügieen on äärmiselt oluline ning sellele ei pöörata palju tähelepanu. Anname mõned nõuanded!
- Laste treeningjalanõud tuleb pärast igat trenni kotist välja võtta ning kuivama panna. Igal treeningul tuleb kanda puhtaid sokke, aluspesu, üldiselt riideid mis on otseselt kontaktis ihuga.
- Seljakotis võiks olla treeningutel kaasas väike käterätik esmase hügieeni jaoks, nt. kätepesu, näopesu jmt.
- Suvistel treeningutel liiguvad paljud poisid jala või rattaga trennist koju. Sellistel juhtudel tuleks vahetada ära särk, sokid ja jalanõud. Varbavahe plätudega ei soovitata treeningutele ja mängudele tulla, võib juhtuda ootamatu trauma varvastega.
- Talvistel treeningutel sõltuvad paljud vanemate transpordist. Sellisel juhul soovitame taaskord kuiva särgi ja sokkide kasuks. See parandab hügieeni ning eelkõige väldib olukorda, kus laps ootab minutid paar, juhuks kui lapsevanemal tekib vestlus. Lapsel on üldjuhul pulss kõrgel, nahk märg ja oht külmetuda.
NB! Väikseks jäänud jalanõud EI SOBI TREENINGUTEKS. Soovitame iga 6 kuu tagant kontrollida, kas jalanõu rõhub jalga või mitte. Väikseks jäänud jalanõu tekitab:
- ville
- varbaliigeste ja pöia deformatsiooni
- sissekasvanud varbaküüsi
- ebamugavust ja valu
Tagasiside lapse tegevuse & arengu kohta?
Tihtipeale tahavad lapsevanemad midagi treenerilt küsida ja siis tekib lausa järjekord, kes on esimene.
Soovitame tulla enne treeningu algust varem kohale, et leida sobiv hetk rääkimiseks. Treener on tavapäraselt 30 minutit enne treeningu algust kohal.
Võimalik on ka telefoni või e-maili teel küsida tagasisidet. Julgustame Teid seda tegema, sest kindlasti on lapsevanema ja lapse vahel trenniväliselt vestluseid, mis puudutavad jalgpalli. Hoidke end kursis!
Page updated
Google Sites
Report abuse