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Plus fort, plus endurant, plus performant, plus heureux !
Développez votre force, votre endurance et votre mental grâce à un entraînement complet et fonctionnel.
Le CrossFit associe force, cardio et mobilité pour améliorer votre condition physique globale.
Le HYROX combine course à pied et ateliers fonctionnels pour repousser vos limites et préparer des objectifs concrets.
Coach chez CrossFit MagnyFit je vous accompagne, du débutant jusqu'au sportif confirmé, avec un programme adapté à votre objectif : remise en forme, performance, perte de poids, préparation physique ou mieux être.
Qu'est-ce que le CrossFit ?
Qu'est-ce que le CrossFit ?
Le CrossFit est une méthode d'entraînement basée sur des mouvements fonctionnels variés réalisés à des intensités adaptées à chacun.
L'objectif est de développer simultanément :
la force
l'endurance
la puissance
la mobilité
la coordination
l'agilité
Chaque séance est différente afin de stimuler le corps de manière complète et d'éviter la routine.
L'entraînement associe notamment :
Haltérophilie
Gymnastique
Course à pied
Rameur
Renforcement musculaire
Travail cardio-respiratoire
Qu'est-ce que le HYROX ?
Qu'est-ce que le HYROX ?
Le HYROX est l'une des disciplines fitness les plus populaires au monde.
Cette compétition combine la course à pied avec des ateliers fonctionnels exigeants.
Les principaux exercices sont :
SkiErg (Machine de simulation de ski de fond)
Sled Push (Machine de simulation de poussée de traîneau)
Sled Pull (Machine de simulation de tirage de traîneau)
Burpees Broad Jump (Burpees* avec saut en longueur )
Rameur
Farmer Carry (Marche avec charges dans chaque main)
Fentes marchées
Wall Balls (Lancer de balles contre le mur, en s'accroupissant)
Le HYROX permet de développer une excellente condition physique générale tout en préparant un objectif concret et motivant.
La salle CrossFit MagnyFit se présente comme une salle affiliée CrossFit® et HYROX Official Gym.
*Burpees : On s’accroupit, on pose les mains au sol, on se met en position de planche (comme pour une pompe), on revient debout, on fait un petit saut.
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