原因別の肩こり解消法！

みなさんは自分の肩こりの原因がわかっていますか？肩こりにはさまざまな理由があります！自分の肩こりの原因と解消法が分かる教室です！

腕・肩の悩み！予防・回復体操

腕が上がらない！肩に痛みがある等の症状は年齢と共に増えます。実は肩の筋肉が切れてしまう事によるものが多くあります。そうならない為の予防・回復の体操をみんなでしましょう！

四十肩・五十肩！予防教室！

四十肩・五十肩で悩まれる方はたくさんいます！実際になってしまうと、1年以上かかって治療する方も多くいます。そうならない為に、メカニズムから予防の方法までわかりやすく教えます。

悩み解消ストレッチ教室！

腰痛・尿漏れ・ポッコリおなか！みなさんが抱えている悩みは日々の簡単なストレッチで改善できます。体のメカニズムから、誰でもできるやさしいストレッチまでを教えます。

腰痛の悩み改善！体操教室

腰が痛い悩みは年齢に関係なくあります。多くは、姿勢を良くしていく事で改善されます。やさしい体操で姿勢を正してその悩みを解消しましょう！

ひざ痛の悩み改善！体操教室

年齢を重ねたり、無理な運動をしたり、ひざの痛みは大変です。やさしい体操で必要な場所の筋肉を強くしてあげたり、歩く姿勢を正すことでつらいひざの痛みを改善しましょう！

肩こり改善！体操教室

肩こりをやさしい体操で改善していく教室です！年齢に関係なく出来る内容です。自分のペースで無理なく、手軽に出来ます。肩こりを改善する事で、日々の生活が楽になります。ぜひ、お試しください。

産後のからだ改善講座！

出産は女性身体にとって大きな負担がかかる出来事です。出産のメカニズムの説明・解説、産後の身体の戻し方を知る講座です。奥様だけでなく、旦那さんに聞いてもらう事もおすすめします。

子供・孫！だっこの仕方教室

お子様やお孫様のだっこの仕方を覚えるだけで、ご両親・祖父母様のからだの負担を軽くできます。ぜひ、笑顔でたのしく子育てするためのお役にたてて下さい。

けん玉で脳トレ＆ロコモ

集中する事が脳トレに！軽い屈伸運動がロコモに！でも、けん玉だから楽しんで！懐かしのけん玉遊びをみんなで楽しむ教室です。

ぐっすり！安眠・快眠のはなし

ぐっすり眠り快適に目覚める！安眠・快眠は病気の予防、日々の充実につながります。メカニズムから方法までをわかりやすくお話します。さあ！素敵な毎日を過ごしましょう！

運動＆脳トレ！トランプゲーム

大きいトランプを床に広げて、神経衰弱ゲームをします。マジックハンドで立ったまま、トランプをめくっていきます。歩行運動と脳トレが一緒に出来る新ロコモゲームです。