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Importancia de las vitaminas en la nutrición humana
Las deficiencias de vitaminas pueden provocar trastornos en diferentes sistemas del cuerpo, y afectar el crecimiento, la salud ósea, la piel, el sistema inmunológico, el sistema nervioso, y otros sistemas importantes. Por lo tanto, es importante consumir una dieta equilibrada y variada para obtener todas las vitaminas necesarias y prevenir las deficiencias de vitaminas
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