La tanatología es mucho mas que una rama de la atención psicológica y espiritual que acompaña a las personas en sus procesos de pérdida: la muerte de un ser querido, el final de una relación, la pérdida de la salud, de un proyecto de vida o de una etapa importante.

En Psicología Clínica Horizonte Total entendemos el duelo como un proceso profundamente humano que merece ser mirado con respeto, cuidado y delicadeza. No se trata de “superar” rápidamente lo que pasó, sino de integrar la pérdida en la historia de vida, encontrando nuevos significados, vínculos y formas de seguir adelante.

“Más allá del Horizonte”: Grupo de Apoyo y Elaboración del Duelo

Es un grupo terapéutico tanatológico pensado para acompañarte en distintos tipos de pérdidas:

• Duelos reconocidos: fallecimiento de un ser querido, separaciones, divorcios.

• Duelos no reconocidos: pérdidas que casi nadie ve, como la pérdida de un embarazo, de la salud, del trabajo o de un proyecto importante.

• Duelos secretos: duelos que se viven en silencio por miedo al juicio, la culpa o la vergüenza.

• Duelos de etapas de vida: cambios vitales como el nido vacío, la jubilación, el envejecimiento o grandes transiciones personales.
  
  

Es un espacio seguro, confidencial y libre de juicios, donde cada persona puede hablar desde su experiencia, ser escuchada y encontrar recursos internos para caminar su propio sendero de sanación.

Lo que trabajamos en el grupo

En el grupo te ayudamos a:

• Ponerle nombre a lo que estás viviendo: reconocer qué tipo de duelo estás atravesando.

• Validar tus emociones: tristeza, enojo, culpa, alivio, confusión… nada está “mal”, todo tiene un sentido en el proceso.

• Romper el aislamiento: descubrir que no estás sola/o, que otras personas también atraviesan procesos similares.

• Transformar el dolor en aprendizaje: encontrar recursos, significados y formas nuevas de relacionarte con la vida.

• Reconstruir tu proyecto de vida: poco a poco, a tu ritmo, dándole lugar a lo que perdiste y también a lo que sigue.
  
  

Cinco principios que inspiran nuestro trabajo

Este grupo retoma, de manera laica y abierta, algunas ideas profundas inspiradas en San Agustín, adaptadas al trabajo tanatológico:

1. El amor como centro de la existencia
   El duelo duele porque hubo amor. Trabajamos en reconectar con el amor propio y con la vida, sin negar el dolor.
   
   

2. La verdad interior
   El proceso de duelo es único. Ayudamos a mirar hacia adentro, a reconocer lo que realmente sientes, piensas y necesitas.
   
   

3. Aceptar nuestra fragilidad
   Caer, dudar, enojarse o sentirse roto es parte de ser humano. El grupo normaliza estas experiencias y las mira con compasión.
   
   

4. La transformación a través del dolor
   El dolor puede volverse maestro cuando se le da un espacio digno. Buscamos el sentido, los aprendizajes y las nuevas fuerzas que nacen del duelo.
   
   

5. La esperanza como motor
   Aun en medio del dolor, es posible cultivar pequeñas luces de esperanza, coraje y proyecto de vida.
   
   

Metodología integradora: cómo trabajamos

El grupo está diseñado desde una metodología integradora que combina:

1. Enfoque Tanatológico

• Psicoeducación sobre el duelo (etapas, manifestaciones emocionales, cognitivas y físicas).

• Rituales simbólicos: cartas de despedida, actos de homenaje, pequeños rituales de cierre.

• Validación emocional y acompañamiento respetuoso en cada fase.
  
  
  

2. Enfoque Ericksoniano

• Uso de metáforas y cuentos terapéuticos que permiten mirar el duelo desde otra perspectiva.

• Reencuadre de la experiencia para encontrar recursos internos y nuevas lecturas de lo vivido.

• Ejercicios suaves de relajación y visualización guiada, orientados a la calma y la integración.
  
  

3. Enfoque Existencial

• Diálogos sobre sentido de vida, libertad, responsabilidad, muerte y proyecto vital.

• Reconstrucción de la narrativa personal: cómo esta pérdida cambia tu historia y hacia dónde quieres ir ahora.

• Exploración de valores: qué es verdaderamente importante para ti en esta nueva etapa.
  
  

Estructura de las sesiones grupales

Cada sesión suele seguir una estructura clara y contenida:

1. Apertura
   Pequeño ejercicio de respiración o meditación para centrar cuerpo y mente.
   
   

2. Tema del día
   Psicoeducación breve sobre algún aspecto del duelo (p. ej. duelos no reconocidos, culpa, enojo, fechas significativas).
   
   

3. Ronda de compartir (opcional)
   Espacio para que quienes lo deseen compartan su experiencia. Se escucha sin juzgar, sin interrumpir y sin dar consejos directivos.
   
   

4. Actividad vivencial
   Puede ser un ritual simbólico, una visualización guiada, un ejercicio de escritura o una dinámica de reflexión.
   
   

5. Cierre
   Integración de lo vivido, frase o mensaje final y, si así lo deseas, un pequeño compromiso personal para la semana.
   
   

Como apoyo, se sugieren herramientas como diario de duelo, mindfulness y arteterapia, que ayudan a procesar las emociones entre sesión y sesión.

¿Para quién es este grupo?

Este grupo está pensado para personas que:

• Han vivido una pérdida importante (reciente o pasada) y sienten que todavía hay algo pendiente por elaborar.

• Desean un espacio respetuoso y cuidado donde poder hablar de su dolor sin ser minimizados.

• Están dispuestas a trabajar en sí mismas en un entorno grupal, escuchando y acompañando también a otros.

• Buscan integrar espiritualidad, sentido de vida y psicoterapia en su proceso de duelo.
  
  

No es necesario “estar bien” para entrar al grupo; precisamente el grupo existe para acompañarte en ese camino.

Valores del grupo: lo que cuidamos en cada sesión

• Confidencialidad: lo que se comparte en el grupo, se queda en el grupo.

• Respeto absoluto: no juzgamos historias, creencias ni formas de vivir el duelo.

• No dar “sermones” ni regaños: hablamos desde la experiencia propia, no imponemos consejos.

• Espacio para todas las voces: se procura que todas las personas tengan oportunidad de ser escuchadas.

• Responsabilidad personal: cada quien avanza a su ritmo, pero con compromiso hacia su propio proceso.
  
  

Facilitador

El grupo es coordinado por:

Carlos Antonio Pérez Castro
Tanatólogo · Maestro en Ciencias Cognitivas (área Neurociencias)
Psicología Clínica Horizonte Total
Consultorio en Col. Tabacalera, cerca del Monumento a la Revolución, Ciudad de México.
WhatsApp: 55 6153 7893

¿Te gustaría sumarte al grupo de duelo?

Si sientes que este espacio puede ayudarte a transitar tu pérdida con más acompañamiento, calma y sentido, puedes:

• Escribirme por WhatsApp al 55 6153 7893

Hay un lugar para tu historia, para tu dolor y también para la esperanza. Aquí trabajamos para que tu corazón encuentre, poco a poco, un nuevo sendero para seguir viviendo.

Aportación $100 por sesión