O QUE É PSICOTERAPIA?

Psicoterapia é um processo terapêutico que ajuda você a compreender pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo autoconhecimento e equilíbrio emocional. Por meio do diálogo, o psicoterapeuta oferece um espaço seguro e confidencial para explorar desafios, ressignificar experiências e desenvolver novas formas de lidar com situações do dia a dia. É um cuidado contínuo que favorece bem-estar, fortalecimento interno e qualidade de vida.

Durante a sessão, você pode falar livremente sobre o que está sentindo ou vivendo. O profissional escuta de forma ativa, faz perguntas, reflexões e utiliza técnicas baseadas em abordagens científicas para apoiar seu processo. Não há julgamentos ou respostas prontas — cada encontro é construído de acordo com suas necessidades, ritmo e objetivos pessoais.

As sessões costumam durar entre 50 e 60 minutos e podem ocorrer semanal ou quinzenalmente, dependendo da avaliação e do momento de cada pessoa. Com o tempo, é comum perceber clareza emocional, redução do estresse, melhora nas relações, mais confiança e um entendimento mais profundo de si.

A psicoterapia é indicada para quem busca apoio emocional, deseja transformar padrões, compreender melhor suas emoções e construir uma vida mais leve e equilibrada. É um cuidado essencial para a saúde mental e um passo importante em direção ao bem-estar.