참만남 집단(Encounter group)

* 참만남 집단이란
  지금-여기에서 느끼는 생생한 감정을 집단원과 자유롭게 주고받으며, 있는 그대로의 내가(우리가) 되는 과정입니다.
  개인의 인간성을 회복하고 타인과 진실된 관계를 맺기 위한 훈련의 장입니다.

- 참만남 집단은 특정한 형식이나 정해진 내용이 없이 함께  둘러앉아 자유롭게 상호작용합니다.
- 참만남 집단은 강의나 교육이 아닌 '경험'의 과정입니다.
- 참만남 집단에서는 자기 자신을 용기 있게 실험하고 도전하는 만큼 얻어갈 수 있습니다.

* 이러한 분들에게 추천합니다.
- 나의 마음을 더욱 잘 알아차리고 느끼고 싶다.
- 나의 마음을 솔직하게 표현하고 싶다.
- 나의 모습을 다른 이들의 눈을 통해서 바라보고 싶다.
- 다른 사람의 마음을 더욱 잘 이해하고 이에 공감되고 싶다.
- 다른 사람과 진솔하게 소통하고 싶다.
- 진짜 '나'가 되고 싶다.

대인관계 집단상담

* 대인관계 집단상담의 목적
1) 안전하고 공감적인 분위기에서 자신의 대인관계 갈등을 표현합니다.
2) 집단에서 재현되는 대인관계 양상, 집단원들의 피드백을 통해 자신의 대인관계 양상을 알아차립니다.
3) 각자의 대인관계 양상을 적응적인 생존의 관점에서 존중합니다.
4) 대인관계 양상 이면의 욕구(사랑, 인정, 거절에 대한 두려움 등)를 느끼고 수용합니다.
5) 집단 안팎에서 새로운 대인관계를 실험합니다.

- 지금-여기에서, 각 참가자들이 진행자를 포함한 다른 참가자들과 어떻게 관계를 맺고 있는가를 가능한 많이 이해하는 것이 중요합니다.
- 일상 관계에서의 어려움이나 고민이 되었던 행동과 관계들이 본 집단에서 재현될 수 있습니다.
- 나아가 집단 안에서 배우고 경험한 인간관계는 집단 밖의 대인관계로 이어질 수 있습니다.

* 그 밖에 집단상담에서 경험할 수 있는 것들...
- 희망(변화와 성장)
- 보편성(나 혼자만 고통 속에 있는 것이 아닌)
- 정보(유용한 제안, 조언, 충고 등)
- 이타성(타인에게 도움을 줄 수 있는 자기 경험)
- 사회기술 발달
- 모방학습(Modeling)
- 소속감과 수용
- 정화(Catharsis)
- 실존적 주제_자유와 책임 등

자율성 증진 집단

마음챙김-자기자비(Mindful Self-Compassion) 집단