能降血糖又防癌 ! 薑黃素的 6 大好處(link)
每天喝1杯薑黃水,神奇10大好處,自然療法,柏格醫生 Dr Berg(YT)
0:00 簡介：薑黃素的好處
2:52 薑黃的抗發炎功效
3:20 薑黃強效抗真菌
3:52 何時喝薑黃水？
4:48 薑黃對消化的好處
5:18 如何製作薑黃水
5:47 黃金牛奶和其他薑黃飲料
研究顯示的薑黃素好處：
1.減輕關節炎疼痛
2.改善類風濕性關節炎、氣喘和腸躁症
3.減輕憂鬱
4.抗糖尿病
5.抗凝血或抗血栓
6.降類固醇藥(statins)的作用
7.減緩或抑制某些癌細胞生長，同時保護正常細胞。
8.減輕克隆氏症和潰瘍性結腸炎的副作用
9.保健動脈內皮層，減少動脈僵硬及降血壓
10.抗微生物，抑制某些病原體
薑黃素4種吃法：
1.溫水1杯，加2.5cc薑黃粉,少許黑胡椒及半顆檸檬，攪勻，微溫沒煮沸，喝下即可。
2. 2.5CC薑黃粉、1.25CC肉桂、少許黑胡椒加入1杯牛奶或椰奶中。加熱並在沸前關火。
3. 2.5CC薑黃加200CC克菲爾(Kefir)。
4.主要為喉嚨痛止咳，半杯熱水(很熱但不需煮沸)，加5cc薑黃粉、15cc生蜂蜜，盡量溶解在熱水，每天喝1~2次。