腸躁症讓我一緊張就想上廁所?不只腹瀉,便秘也可能是腸躁症?這類的人容易得腸躁症?吃益生菌能改善效果嗎?低腹敏飲食能擺脫腸躁症?如何快速減緩症狀?|黃瑽寧(YT)
00:00 節目開始
00:51 腸躁症到底是什麼意思?
01:50 VCR-同事說我有腸躁症,真的嗎?
02:16 肚子咕嚕咕嚕有聲音,是腸躁症嗎?
03:45 腸躁症跟緊張情緒的關係
05:04 常拉肚子就是腸躁症嗎?
05:52 腸躁症定義
06:51 好發腸躁症的族群
08:58 解決腸躁症,家醫科醫師建議這件事一定要做!
09:46 腸躁症的藥物治療
11:09 腸躁症 VS 自律神經失調
11:47 腸躁症吃益生菌有用嗎?
12:23 腸躁症的飲食注意事項
13:37 低腹敏飲食
https://bit.ly/3ncBMXA
15:04 腸躁症發生該怎麼處理?
15:52 緩解腸躁症便祕─腹部按摩
16:46 緩解腸躁症─腹式呼吸
19:37 這些症狀可能是大腸癌!
20:43 黃醫師的心底話
腸躁症最佳治療方法】低腹敏飲食太嚴苛?狂吃膳食纖維反而更脹氣,幾種推薦的好方法!(YT)
小心!腹痛、胃脹氣是發炎警訊!營養師教你6大祕訣讓腸胃不再氣嘟嘟(YT)