腸躁症讓我一緊張就想上廁所？不只腹瀉，便秘也可能是腸躁症？這類的人容易得腸躁症？吃益生菌能改善效果嗎？低腹敏飲食能擺脫腸躁症？如何快速減緩症狀？｜黃瑽寧(YT)
00:00 節目開始
00:51 腸躁症到底是什麼意思？
01:50 VCR-同事說我有腸躁症，真的嗎？
02:16 肚子咕嚕咕嚕有聲音，是腸躁症嗎？
03:45 腸躁症跟緊張情緒的關係
05:04 常拉肚子就是腸躁症嗎？
05:52 腸躁症定義
06:51 好發腸躁症的族群
08:58 解決腸躁症，家醫科醫師建議這件事一定要做！
09:46 腸躁症的藥物治療
11:09 腸躁症 VS 自律神經失調
11:47 腸躁症吃益生菌有用嗎？
12:23 腸躁症的飲食注意事項
13:37 低腹敏飲食
https://bit.ly/3ncBMXA
15:04 腸躁症發生該怎麼處理？
15:52 緩解腸躁症便祕─腹部按摩
16:46 緩解腸躁症─腹式呼吸
19:37 這些症狀可能是大腸癌！
20:43 黃醫師的心底話
腸躁症最佳治療方法】低腹敏飲食太嚴苛？狂吃膳食纖維反而更脹氣，幾種推薦的好方法！(YT)
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