Недостаток цинка в организме негативно сказывается не только на волосах, но и на работе внутренних органов. Дефицит может привести к интенсивному выпадению волос, замедленному росту, ухудшению их состояния (сухости и ломкости). На коже головы могут возникать воспаления и гнойнички, а также преждевременная седина.

Цинк – один из важнейших микроэлементов для поддержания красоты, оказывающий прямое воздействие на состояние волос, ногтей и кожи. Для сохранения здоровья и блеска волос необходимо обогащать свой рацион полезными продуктами и регулярно контролировать уровень цинка в крови (не реже раза в год). Это поможет предотвратить дефицит цинка и связанные с ним проблемы, включая выпадение волос.

Какие витамины необходимы для густоты волос?

Ключевыми элементами для здоровья и силы волос, а также для предотвращения преждевременного появления седины, являются витамины группы B, в частности B6, фолиевая и пантотеновая кислоты. Комплекс витаминов B, включающий пиридоксин (B6), биотин (B7), кобаламин (B12), фолиевую (B9) и пантотеновую кислоты (B5), – основа для крепких и здоровых волос.
Для достижения густоты и плотности волос особенно важны витамины группы B (B1, B2, B5, B6, B12, биотин) – эти нутриенты играют ключевую роль. Кроме того, витамины группы В благотворно влияют на нервную систему, что также важно для поддержания здоровья и красоты волос. Именно эти витамины стимулируют рост волос, укрепляют их структуру и придают им силу, нормализуют выработку кожного сала, делая волосы блестящими и эластичными.