건 강 혁 명

평생건강한 삶을 위해서는 단백질,지방,탄수화물등 음식을 통해 적절한 영양소를 잘 섭취해야 할 뿐만아니라 규칙적인 운동,

충분한 수면등 우리일상생활에서 조금만 식경쓰면 지킬수 있는 것들이 대부분이다.

예로 부터 잘먹고 잘자고 잘 내보내면 질병은 없어진다고 하였다.

하지만, 현대의 토양이 오염되어 있을뿐만 아니라, 그 토양에서 자란 야채및 과일, 그리고 축산을 통해 우리식탁에 오르는 고기

, 바다에서 우리식탁에 오르는 해산물까지 어느것 하나 환경오염이나 유전자식품으로 부터 안섬하고 먹을 수 있는 식품들이 별로

없으며, 현재 우리가 섭취하는 대부분의 식품들은 과거에 비해 영양소가 현저히 떨어진다.

따라서 음식은 최대한 위생적으로 먹되 부족한 효소및 무기질등 내 몸안에서 건강을 지켜주는 영양소를 고루 섭취하여 몸으 균

형을 이루기 위해서는 현대는 건강기능식품섭취가 필수인 시대가 되었다.

몸안의 밸런스는 음식섭취와 운동만으로는 충분치 않다.

부족한 무길질,비타민은등은 음식으로는 한계가 있으므로 건기식으로 챙겨먹자

특히 비타민C, 아연, 마그네슘은 반드시 챙겨먹어야 한다.

코로나 바이러스역시 안정성이 검증되지 않은 유전자백신보다

외래로 검증된 기성약품으로 충분히 치료가능하다