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Olympisches Gewichtheben ist die Königsdisziplin des Kraftsports.
Es geht nicht nur um rohe Kraft, sondern um das perfekte Zusammenspiel von Technik, Beweglichkeit und explosiver Schnelligkeit. In unserem Verein pflegen wir diese traditionsreiche Sportart mit Leidenschaft – egal ob du deine Athletik für andere Sportarten verbessern willst oder dich auf Wettkämpfe vorbereiten möchtest.
Die zwei Disziplinen
Die zwei Disziplinen
Reißen (Snatch)
Reißen (Snatch)
Das Reißen ist die technisch anspruchsvollere der beiden Disziplinen. Hierbei wird die Hantel in einer einzigen, fließenden Bewegung vom Boden bis zur Hochstrecke über den Kopf gebracht. Mit weitem Griff und hoher Geschwindigkeit taucht der Heber unter die Hantel in eine tiefe Hocke ab. Es ist die ultimative Übung für Explosivität und Ganzkörper-Koordination.
Stoßen (Clean & Jerk)
Stoßen (Clean & Jerk)
Das Stoßen ist die Disziplin der maximalen Gewichte. Sie besteht aus zwei Teilen: Zuerst wird die Hantel beim ‚Umsetzen‘ explosiv auf die Schultern gebracht (Clean). Im zweiten Teil, dem ‚Ausstoßen‘ (Jerk), wird das Gewicht mit Hilfe der Beine über den Kopf befördert. Hier zeigt sich die wahre Maximalkraft und Standfestigkeit des Athleten.
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