Kraftdreikampf

Die „Königin der Übungen“ fordert den gesamten Unterkörper und die Rumpfstabilität. Beim HAV legen wir Wert auf die richtige Tiefe und einen sicheren Stand, um deine Beinkraft effektiv und gesund auf ein neues Level zu heben. 

Nichts symbolisiert pure Kraft so sehr wie das Kreuzheben. Die Hantel wird vom Boden bis zum aufrechten Stand gezogen. Es ist die ultimative Übung für die gesamte Körperrückseite und ein Beweis für echte funktionelle Stärke. 

Der Klassiker für einen starken Oberkörper. Hierbei kontrollierst du das Gewicht von der Brust bis zur vollständigen Streckung der Arme. Wir achten auf eine stabile Technik und die korrekte Ausführung, damit deine Kraft optimal übertragen wird.