現在開講しているクラスをご紹介します。各クラスの日程はNEWSをご覧ください。
① 基礎クラス（対面）
内容：ヨーガ・瞑想・東洋的心身技法
日時：毎月 第1・第3土曜日 15:30〜17:30
場所：代々木八幡コミュニティーセンター（〒151-0053 東京都渋谷区代々木5-1-15）
② 瞑想クラス（Zoom）
内容：ヨーガ・瞑想・東洋的心身技法
日時：毎月 第2・第4・第5土曜日 19:00〜21:30
場所：オンライン（Zoom）
お問い合わせ：yukikou.org
① 気づきの瞑想とヨガ
内容：ヨーガ・瞑想・東洋的心身技法
日時：第1・第3金曜日 18:30〜20:30
期間：3ヵ月1クール・全6回（随時トライアル可）
② ホネナビ体操クラス／修験道講座（いずれかを開講）
内容：東洋的心身技法／修験道
日時：月1回 第4木曜日 18:30〜20:00
場所：〒163-0201 東京都新宿区西新宿2-6-1 新宿住友ビル10階
お問い合わせ・ご予約：TEL 03-3344-1941／https://www.asahiculture.com/shinjuku
① ホネナビ体操
内容：体操・東洋的心身技法
日時：第1・第3日曜日 10:45〜12:00
② はじめてのマインドフルネス瞑想（オンライン併用）
内容：ヨーガ・瞑想・東洋的心身技法
日時：第1・第3日曜日 12:30〜13:45
③ その他特別講座
日時：不定期
場所：東京都渋谷区恵比寿西1-34-23 代官山トキビル2F
お問い合わせ・ご予約：TEL 03-3461-6355／https://www.immuterrace.jp
内容：身体調整とナンバ歩き ― 自分で出来る身体の歪み、痛みとり
日時：金曜日 13:30〜15:00
期間：6ヵ月1クール・全10〜12回（随時体験可）
場所：〒182-8510 東京都調布市若葉町1-41-1
お問い合わせ：TEL 03-3300-2119／https://institute.toho.ac.jp
内容：ヨーガ・瞑想・東洋的心身技法
日時：不定期
場所：生活クラブ・オルタナティブ生活館
お問い合わせ：TEL 045-472-7633／https://culture-act.com