Méthode Feldenkrais ®

« Si vous savez ce que vous faites, vous pouvez faire ce que vous voulez » M. Feldenkrais

La méthode Feldenkrais ® s’adresse à toute personne désireuse :

• d’enrichir son potentiel de mouvement en explorant et en prenant conscience de ses propres habitudes de mouvements, en découvrant la variété avec laquelle un même mouvement peut être fait.

• d’améliorer l’organisation de ses mouvements pour qu’ils soient plus harmonieux, efficaces, sans tension grâce à un raffinement de ses sensations, à la lenteur, à l’attention inhabituelle portée à ses propres mouvements.

Cette meilleure organisation du mouvement a un impact sur

• le bien être par le sentiment d’aisance, de légèreté vécu dans le mouvement, par une répartition plus équilibrée du tonus musculaire.

• la prévention de certains inconforts ou certaines douleurs liés aux gestes et postures de la vie professionnelle et quotidienne mais aussi aux gestes sportifs.

Avec la méthode Feldenkrais ®, le réapprentissage des mouvements de notre corps peut permettre de soulager tensions et douleurs, et de retrouver

une souplesse et une mobilité de mouvement au quotidien.

En savoir plus sur la méthode Feldenkrais ®