Praktisk information

Anmälan
Anmälan sker här. Ingen efteranmälan.

Kostnad
Gröngarnsåsens tretimmars är gratis. Att löpa tillsammans och utmana sina gränser är till för alla. Möjlighet att swisha ett frivilligt bidrag för att täcka tillståndsansökan och andra omkostnader finns på plats.

Kommunikationer
Gröngarnsåsen i Enköping ligger centralt med goda möjligheter att ta sig till tävlingsplatsen.

Buss från Västerås, Uppsala, Bålsta och Strängnäs stannar vid lasarettet i Enköping, precis intill banan. Buss från Enköpings station går vidare till lasarettet i Enköping. Läs mer om busstrafiken på Upplands lokaltrafik: www.ul.se

Det är ca 15-20 minuters promenad från tågstationen i Enköping.

Cykel- och bilparkering finns vid lasarettet I Enköping. P-skiva krävs, parkering max fyra timmar. Karta

Parkering finns vid lasarettet i Enköping. 

Samling och genomgång
Samling 09.30 på toppen av Himlabacken uppe på åsen. Kom i tid! Genomgång 09.45 inför start.

Nummerlappar
Nummerlapparna hämtas vid varvningen på toppen av Himlabacken uppe på åsen. Nummerlapp hämtas senast 09.45. Ditt startnummer finns på webben i anmälningslistan. Ta gärna med egna säkerhetsnålar.

Start
Starten går nedanför Himlabacken för att alla ska få löpa den fina backen en extra gång. Starten går på kommande av tävlingsledaren, exakt kl. 10.00.

Varvningen
Varvningen sker på toppen av Himlabacken, Gröngarnsåsens pärla. Vid varvningen blir du avprickad av funktionär. För att underlätta hanteringen, säg ditt namn när du kommer till varvningen (om du kan det efter att ha sprungit upp för Himlabacken). Lämna företräde vid varvningen till snabbare löpare. 

Gröngarnsåsens tretimmars tar inte ansvar för de saker som lämnas vid varvningen, men det finns alltid funktionär på plats.

Energi och dryck
Utbudet från arrangören vid varvningen är begränsat till vatten, hembakade energikakor och chips. Ta med egen energi och dryck att ställa vid varvningen samt egen flaska eller mugg till vatten.

Skor och kläder
Välj dina skönaste skor för långlöpning. Vanliga löparskor fungerar utmärkt, men om det regnat kraftigt flera dagar i rad före loppet (under loppet regnar det aldrig) kan det vara bra med stigskor. På vissa håll kan det vara högt gräs intill stigen, och en del tycker att det är skönt med långa strumpor eller långbyxor, men det är inte alls nödvändigt.

Omklädning och dusch
Möjligheter till omklädningsrum och dusch finns, men i begränsad omfattning på ett närliggande gym. Anmäl önskemål om detta till funktionär innan loppet startar. Företräde ges till deltagare med längre resväg.

Toalett
Det finns ingen toalett på tävlingsområdet. Närmaste WC är på Enköpings lasarett.

Efterspring
Efter loppet samlas alla deltagare för pris- och segerceremoni. De som vill går sedan gemensamt på Efterspring, då vi samlas på en restaurang i Enköping för att utvärdera våra insatser och inta mat och dryck. 

Försäkring
Deltagande sker på egen risk. Ingen försäkring ingår så var och en får ombesörja egen försäkring.

Hanteringen av  personuppgifter
Gröngarnsåsens tretimmars hanterar de personuppgifter du skickar in med anmälan. Namn och bilddokumentation kommer att ske under loppet och publiceras på webben och på Facebook. Vänligen, meddela Gröngarnsåsens tretimmars om du inte vill bli fotograferad eller få namn och bild publicerat.