Si les relations amoureuses ne sont pas simples dans un couple, autant dire qu'on passe un cran au dessus avec le polyamour. En effet, chaque lien entre deux personnes étant unique, les besoins et limites peuvent différer d'une personne à l'autre, voir article sur les Attentes et Limites.
Avoir plusieurs relations en même temps impliquent aussi d'autres risques spécifiques, en voici quelques uns déjà identifiés.
Lorsqu'on ouvre la possibilité d'aimer sans limite, nous risquons aussi de se saturer d'émotions, de vouloir se surcharger d'activités pour satisfaire tous nos désirs ainsi que les attentes des autres partenaires, puisqu'ils comptent pour nous. Nous arrivons donc en burn-out émotionnel: la poly-saturation...
Il est essentiel de prendre soin de soi pour pouvoir prendre soin des autres, surtout en polyamour. Voici donc quelques conseils pour éviter la poly-saturation:
Établissez des priorités et fixez les limites de vos disponibilités afin de pouvoir consacrer du temps de qualité à vos relations.
Réservez-vous des plages pour vous reposer et vous ressourcer, cela vous permettra d'être plus disponible et plus épanoui avec les autres plus tard (+ de qualité, - de quantité).
Trouvez des activités qui vous nourrissent individuellement pour ne pas perdre de vue qui vous êtes au profit de ce que les autres attendent de vous.
Apprenez à reconnaître vos signes de fatigue physique et émotionnelle. Vos partenaires comprendront tout à fait que vous ayez besoin de vous mettre en mode repos, voire pourrons veiller sur vous.
Communiquez sincèrement et en toute liberté de ce que vous vivez avec vos partenaires. S'ils comprennent votre situation, ils vous soutiendront et respecteront vos besoins.
Légalement (article 333-15 du code pénal), une personne porteuse d'une IST qui engage des rapports sexuels non protégés sans informer ses partenaires peut être considéré comme administrant une substance nuisible et donc entraîner des conséquences légales sérieuses.
Le consentement éclairé et l'honnêteté sont donc des éléments extrêmement importants avec son ou sa partenaire qui peuvent fortement jouer sur la confiance qui vous unit à lui ou elle.
La protection et le dépistage sont des actes simples et accessibles. Ils ne doivent pas être des sujets tabous et se révèlent même être des manifestations d'amour et de respect.