＜五感シリーズ全般＞

●自分だけが感じているのかもと、不安になる

●カウンセリングよりも気軽に受けたい

●孤独感がある

●どうせ誰にもわかってもらえないと感じている

●なんだかスッキリしない

●自信がなくなることが多い

●詩を書いてみたい

●感じることに恐れがある

●五感を意識したい

＜五感を育むセラピー＞

●人見知りをしやすい

●人の視線を気にせず、一人で受けたい

●緊張することが迷惑になるんじゃないか不安

●癒されたい、安心したい

ワークショップよりも

気軽に受けてもらえるものを！

詩を書き、朗読することを

味わってみてもらいたい！

2021年に＜五感シリーズ＞ワークショップを半年間、開催してきました。

興味はあるけれど、複数人で参加することに緊張されている方も多くいらっしゃいました。

複数人で参加してもらうことの良さもありますが、

それ以上に、詩を書いてみてもらいたいんです！

"自分の感覚"を頼りに言葉にすること、

それを朗読しシェアすること。

HSPさんにとって、

ありのままを表現することが

どれほど大切なことなのか。

普段どれほど、

抑え込んでしまっているのか。

"自分の感覚"のまま、自分の言葉で表現していないことなのか。

本来の自分であってはいけないと、

感じることに怖れがあったり、

怖すぎて、閉じようとしていたり、

知らず知らずのうちに、

閉じて生きてきてしまっている人が多いと思います。

また、HSPだと知って、

"敏感さ"を弱さとして受け止めて、

見せないようにして頑張っている。

そんな風に生きている方も多いのではないでしょうか。

五感の素晴らしさを感じとってもらいたい！

実感・体感してもらいたい！

本来の感覚を取り戻すことで、

自分らしいのびのびとした自分を！

本当に欲しいもの、

本当の自分のありたい姿とか、

なりたいものを知るためには

自分の感覚を知らないと、そこに辿り着けないと思います。

人から押し着せられた期待とか、

色んなもののために、

自分の感情を蓋して、

こうあらねば、こうすべきだと思って生きている人が多いのではないでしょうか。

もっと自分のための人生を生きることが周りの人の幸せに繋がっていくことを私たちも体感してきました。

『みんな違って、みんないい』

100人いれば100人違う。

それを体感できると思います。

あっ！そうなんだ！って

そういうことだ！って腑に落ちる。

同じ気質のHSP同士であっても、みんな違う。

それを感じる空間。

私たちも自身も、

HSP同士の繋がりがない時は、

孤独感がすごくあって、

どうせ誰にもわかってもらえないと感じていました。

みんなと感覚が違うなと思っているので、

感じているままを言葉にできないからこそ、

共感してもらう機会が少ない。

HSP同士だと、

他の人といると言えないことでも表現できたりしますし、

何言ってんだろうって絶対思われちゃうようなことでも話せます。

HSP同士で話せるだけでもとても安心します。

そして、ゆる〜くみんなと繋がっていきつつ、

HSPはみんなどこか孤独感を抱えながら頑張っているんだな〜っと思うと、

一人が好きだし♪と、孤独感とも上手く付き合っていけるようになります。

HSPだから、、、という枠組みで収まるのではなく、あきらめるのではなく、

HSPだからこそ！

感じられること、言葉にできること、伝えられることがたくさんあります。

HSPって、High Spec Person(ハイスペックパーソン)？！

と表現した方がいるように、

私たちも得手不得手はあれど、

HSPだからこそ素晴らしい感覚、感性、

人や動物、世界や地球、宇宙にまで至る、やさしさや思いやりが広がるのではないでしょうか。

五感を育むセラピー

①言葉から感じる（聴覚メイン）

②香りから感じる（嗅覚メイン）

③風・水から感じる（触覚メイン）

④食べ物から感じる（味覚メイン）

⑤目で見えるものすべてを感じる（視覚メイン）

⑥五感を超えて

【参加にあたり】

＊①②③→どなたでも

＊④⑤ →①を受けられた方

＊⑥ →①~⑤を受けられた方のみ

【各回の大まかな内容】

●マインドフルネス瞑想

●五感を育むワーク

●感じたままに詩を書いてみる

●シェアタイム

●多様性・個性を感じよう

五感を育むワークの詳細は→『五感ワーク』(リニューアル中です♪)

【対象】

HSP傾向の方

【所要時間】

各回 ９０分

(途中5分ほど休憩を取ることもできます)

【会場】

オンライン会議室Zoom

（URLなどはお申し込み後にお知らせします）

オンラインに自信がない方も、事前にお伝えしますのでご安心ください♪

【参加に際して】

ひとつひとつワークをしながら進めますので、

カメラON、マイクONで、気兼ねなく喋れる場所と時間をご用意くださいませ。

お飲物を飲んだりしながら、リラックスして受けていただければと思います。

【ご用意頂くもの】

・パソコンorタブレットorスマホ (カメラ・マイク付き)

・筆記用具

・メモ用紙やノートなど

（詩を書いたり、感想を書いたりします）

・上記以外、各回のテーマによって、当日までにご用意頂くものが異なります。

【セラピー料金】

９０分 8,000円

９０分×６回 45,000円

【特典】

１枚カードリーディングから『あなただけの詩』を書きます

1. 以下の『お申し込みフォーム』をクリックの上、フォーム（項目）にご記入の上、送信ボタンを押してください。

2. ご記入頂いたメールアドレス宛に、自動返信メールにて回答いただいた内容が送られます。

3. また、４８時間以内に担当セラピストより受付完了メールをお送りします。

メール本文にセラピーの日程と、決済方法（銀行振込）が記載されていますので、ご入金くださいませ。

※ ４８時間以内にご案内が届いていない場合、

迷惑メールに分類されてしまっている可能性もありますので、一度ご確認いただけますようお願いいたします。

（特にYahoo!メール・Gmailをお使いの方は迷惑メールフォルダに入っている可能性があります。）

nachi710@gmail.com もしくは harmonist.yuko@gmail.com よりお送りします。

※ 万が一、ご案内が届かない場合は、お手数ですが下記までお問い合わせくださいませ。

お問い合わせ先

harmonist.yuko@gmail.com

(担当：上林祐子)