P · Emociones positivas: alegría, gratitud, serenidad, esperanza.
E · Engagement: implicación profunda y experiencia de flow.
R · Relaciones positivas: vínculos de apoyo, confianza y cuidado.
M · Meaning: pertenencia y conexión con algo significativo.
A · Accomplishment: avance, dominio y consecución de metas.
Idea clínica importante
PERMA no es una receta rígida ni exige tener todas las áreas igualmente desarrolladas. Puede utilizarse como un mapa para observar recursos, necesidades y posibilidades de cambio.
¿Qué componente de PERMA está más presente en su vida y cuál necesita mayor atención?