La Psicología Positiva estudia científicamente las condiciones, procesos y recursos que favorecen el bienestar, el funcionamiento saludable y una vida con sentido. No pretende reemplazar el estudio del sufrimiento psicológico, sino complementarlo.

No es pensamiento positivo.

No propone estar bien todo el tiempo.

Estudia fortalezas, emociones, relaciones, sentido, logros y bienestar.

Considera tanto recursos personales como condiciones sociales y contextuales.

Ejemplo cotidiano:

Una persona puede atravesar dolor o dificultades y, al mismo tiempo, mantener vínculos significativos, utilizar fortalezas y construir pequeños espacios de sentido.

Pregunta de reflexión

¿Qué aspectos de su vida contribuyen actualmente a su bienestar, aunque esté atravesando dificultades?