Вступило в поясницу: что делать и чем лечить

Боль в пояснице — распространенная проблема, которая может существенно ухудшить качество жизни. Если вы столкнулись с этой проблемой, важно своевременно принять меры, чтобы облегчить боль и предотвратить дальнейшие осложнения.

 Причины болей в пояснице

Боли в пояснице могут возникать по различным причинам, включая:

- Напряжение мышц или связок

- Грыжа межпозвоночного диска

- Артроз позвоночника

- Остеопороз

- Почечные камни

- Рак позвоночника

 Что делать, если вступило в поясницу

Прежде всего, необходимо уменьшить нагрузку на поясницу и дать ей отдохнуть. Для этого можно:

- Принять теплую ванну или душ

- Приложить холодный компресс к болезненной области

- Принять безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или ацетаминофен

- Лечь на спину с согнутыми коленями и подушкой под поясницей

 Чем лечить боли в пояснице

В зависимости от причины боли в пояснице врач может назначить различные методы лечения, в том числе:

- Физиотерапия

- Мануальная терапия

- Инъекции кортикостероидов

- Хирургическое вмешательство

 Меры профилактики

Для профилактики болей в пояснице рекомендуется:

- Регулярно заниматься спортом и поддерживать физическую форму

- Укреплять мышцы спины

- Использовать правильную осанку при ходьбе, сидении и подъеме тяжестей

- Избегать длительного сидения или стояния

- Поддерживать здоровый вес

 FAQ

 1...