支部活動の紹介

■　ヨガ体験会の開催（岐阜支部）

　岐阜支部では、令和５年７月１３日に岐阜市の加納天満宮和室で、女性部主催による「ヨガ体験会」を開催しました。インストラクターの指導のもと、腹式呼吸から始まり、深い呼吸をしながらゆっくりと、首、腰、足へと順番に緩急をつけて伸ばし、緩め、停止の動作を繰り返すことで、普段経験しないようなリラックス体験をすることができました。自宅で毎日継続して取り組むよう努めたいです。