Что дает витамин D для организма женщины

Укрепление костной ткани

Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья костей, поскольку он способствует усвоению кальция. Он регулирует уровень кальция в крови, обеспечивая его необходимое количество для построения и поддержания прочных костей. Недостаток витамина D может привести к потере костной массы, остеопении и остеопорозу.

Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний

Исследования показывают, что адекватное потребление витамина D может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Он помогает регулировать кровяное давление, улучшает липидный профиль и уменьшает воспаление. Кроме того, витамин D может защищать артерии от кальцификации, что является основным фактором сердечно-сосудистых заболеваний.

Улучшение иммунной функции

Витамин D играет важную роль в поддержании здоровой иммунной системы...