PILATES
Retrouver tonicité, énergie et bien-être
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Les cours ont lieu sur tapis avec parfois des accessoires (cercle, ballon paille, élastique, gros ballon…) qui aident à la compréhension et réalisation du mouvement. Ils invitent aussi le corps à une recherche d’équilibre et développent la proprioception.
Chaque séance se compose d’exercices fluides, alliant renforcement musculaire, mobilisation articulaire, travail postural et étirements, rythmés par la respiration .
Une séance de Pilates c'est :
sentir de mieux "habiter" son corps
une fête pour le corps, un boost d'énergie et de vitalité
une source de bien-être et santé articulaire
un moment de centrage, entre force et souplesse, fluidité et précision
apaiser le mental en harmonisant souffle et mouvement
Depuis la création du Pilates, différentes approches ont vu le jour. A travers ce que je suis, j’ai le plaisir de vous proposer des cours praticables à tout âge pour préserver la santé de votre corps. J’ai le souhait par ma créativité et mon inspiration de vous apporter le meilleur des bienfaits de cette méthode .
COURS DE PILATES POUR TOUS
" Un cours pour renforcer en profondeur , tonifier votre corps et retrouver votre énergie et mobilité, dans un cadre bienveillant"
COURS DE PILATES POSTNATAL ET PRENATAL (avec votre bébé, si vous le souhaitez)
"Un cours de Pilates pensé comme une bulle de douceur, pour vous accompagner avant et après la naissance"
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