Er zijn verscheidene manieren om over jezelf te gaan reflecteren. Vanuit holistisch perspectief kan je hiervoor vertrekken vanuit..
Lichamelijk aspect
Wat heeft je lichaam jou te vertellen, welke lichamelijke klachten vragen je aandacht en op welke manier zouden deze klachten voor jou betekenisvol kunnen zijn?
Mentaal aspect
Dit gaat niet enkel over piekergedachten maar ook over 'Wat is er voor jou vanzelfsprekend? Vanuit welke mindset vertrek jij? Welke belangrijke waarden en normen heb je meegekregen of jezelf eigen gemaakt? Waar zitten je oordelen? Hoe kijk jij naar jezelf? Hoe kijk jij naar anderen? Welke gedachten zijn er op dit moment helpend voor jou en welke niet meer?'
Emotioneel aspect
Met welke emoties krijg je te kampen? Welke nemen de bovenhand? Of welke druk je misschien weg en zitten vast? Maar vooral, waarom hebben we eigenlijk emoties? Wat is hun kracht? Welke boodschap omvatten ze?
Energetisch aspect
Hoe gaat het met jouw levensenergie, jouw motivatie, jouw uitstraling en aantrekkingskracht? Voel jij je ergens in geblokkeerd? 'Weet' je heel veel over wat helpend is en wat niet en heb je al zoveel geprobeerd om uit de negatieve spiraal te geraken maar blijft deze ergens 'in je systeem' zitten? Wat heb jij nodig om te stralen?
Spiritueel aspect
Dit gaat over zingeving (en is dus veel breder dan religie, geloof). Wie ben jij en wil je zijn? In eerste instantie voor jezelf, maar ook voor anderen, in deze samenleving, in de wereld. Hoe wil je je met anderen verbinden, hoe zie jij jezelf en komt dit overeen met hoe anderen jou zien? Hoe geef jij jouw leven 'zin' of 'betekenis'
Zoals eerder gezegd hebben al deze aspecten invloed op elkaar, werk aan het ene aspect en het andere kan mee in beweging komen. Het is altijd een EN-EN verhaal. Ik vergelijk het met een puzzel. Niet iedereen begint met hetzelfde stukje. Het is aan jou om te gaan kijken met welk stukje jij wil beginnen, tot welk stukje jij je het meest aangetrokken voelt. Niet iedereen begint met het leggen van de randjes ;-).
Bij geHart komen deze verschillende aspecten/vragen aan bod, maar daar is het ook weer aan jou om te gaan voelen op welke manier.
Zo kan je kiezen uit:
individuele begeleiding
het luisteren naar de podcast
het lezen van mini-cursussen
een interactief online programma
je kan me vragen om een lezing te komen geven