Mon travail thérapeutique repose sur une conviction : il n'existe pas une méthode unique qui conviendrait à tous. Chaque personne arrive avec son histoire, ses ressources, ses difficultés et ses aspirations propres. C'est pourquoi je pratique une psychothérapie intégrative, mobilisant différentes approches en fonction de vos besoins spécifiques.
Comprendre vos difficultés
La première étape consiste à accueillir votre demande et à comprendre ensemble ce qui vous amène. Cette phase d'évaluation permet d'identifier la nature de vos difficultés, leur origine, leur impact dans votre vie quotidienne. C'est un temps d'écoute attentive où nous explorons ce qui fait souffrance, mais aussi ce qui constitue vos ressources.
Construire une réponse adaptée
À partir de cette compréhension partagée, nous élaborons ensemble un chemin thérapeutique. Selon votre situation, je mobilise différents outils issus de la thérapie centrée sur la personne, de la thérapie de soutien, des thérapies cognitivo-comportementales de 3e vague (notamment la thérapie des schémas), de la méditation de pleine conscience, ou encore des thérapies médiatisées. Le suivi s'ajuste au fil du temps en fonction de votre évolution et de vos besoins.
Mon parcours professionnel m'a conduit à développer une expertise particulière dans plusieurs domaines :
Le psychotraumatisme
Accompagnement des personnes ayant vécu des événements traumatiques (violences, accidents, deuils, etc.) avec des approches adaptées au traitement du trauma.
Les troubles de l'attachement
Travail sur les difficultés relationnelles et affectives liées aux premières expériences de vie, particulièrement auprès des enfants et adolescents ayant connu des ruptures ou carences précoces.
Les troubles anxio-dépressifs
Prise en charge de l'anxiété sous ses différentes formes (anxiété généralisée, troubles paniques, phobies) et des états dépressifs, en mobilisant des approches thérapeutiques adaptées à chaque situation.
Les troubles de la personnalité
Accompagnement thérapeutique au long cours des personnes présentant des difficultés chroniques dans leur rapport à elles-mêmes et aux autres, notamment à travers la thérapie des schémas.
Je reçois des enfants, des adolescents et des adultes pour des difficultés variées : anxiété, dépression, difficultés relationnelles, questionnements identitaires, troubles du comportement, souffrance au travail, parentalité, événements de vie difficiles...
Si vous vous interrogez sur l'opportunité d'une démarche thérapeutique, n'hésitez pas à me contacter pour en discuter.