СЛУХАТИ СВОЇ ЕМОЦІЇ. ВОНИ ГОВОРЯТЬ ПРО НАШІ ПОТРЕБИ та впливають на поведінку.

"Потреби - це базові рушійні сили, що мотивують людську поведінку.

Напевно, найпоширеніші людські потреби такі:

- безпека або виживання;

- їжа, питво та інші нагальні життєві потреби;

- зв'язок і любов;

- повага і значущість;

- свобода й контроль над власною долею.

В основі щоденної поведінки лежать базові людські потреби...Щоб усвідомити потреби, дослухайтеся до своїх емоцій.

Емоції розумні - це мова, якою нам подається сигнал, що наші головні потреби задоволено.

Страх попереджає про можливу загрозу.

Гнів каже, що ситуація складається неправильно і, можливо, щось треба виправити.

Провина підказує, що треба бути чутливим до важливих стосунків.

Інстинктивні відчуття можуть застерігати, що варто переглянути угоду, яку ми збираємося підписувати. Якщо ми спроможемось дослухатись до своїх почуттів, а не реагувати на них, то отримаємо величезну вигоду...

Розглядайте свої емоції як симптоми, що вказують на базові потреби. Емоції можуть бути союзниками, а не ворогами, адже допомагають усвідомити своє Так."