Descubrí la fusión de ballet, pilates y fitness en cada clase de Barre.

Explora cómo este método fortalece tu postura, equilibrio y coordinación, mientras disfrutas de una clase dinámica y centrada en la salud integral.

El Método Barre es un movimiento corporal consciente que combina ballet, pilates y fitness en una sola clase. Nos enfocamos en mejorar la postura, fortalecer la musculatura y trabajar el equilibrio, la coordinación y la propiocepción, pilares clave para prevenir lesiones y mejorar la calidad de vida.

Componentes del método

• Ballet: Utilizamos posturas y posiciones principales para estilizar la postura y mejorar la conciencia corporal.

• Pilates: Enfocamos los movimientos en el control, la fluidez, la respiración y la precisión, fortaleciendo el core.

• Fitness: Incorporamos dinamismo, intervalos aeróbicos y diversión, creando una clase variada y energética.

Beneficios del método

• Trabajo corporal integral con ejercicios de bajo impacto.

• Fortalece y tonifica los músculos.

• Mejora de postura y flexibilidad.

• Aumenta la resistencia y el equilibrio.

• Recuperación de lesiones y reducción de tensión muscular.

• Reduce el estrés y mejora el bienestar emocional.

¿Para quién es la disciplina?

Full Barre es inclusivo y apto para todos. No se necesita tener ninguna condición física ni conocimiento previo para realizarlo. Todos los ejercicios pueden ser adaptados a principiantes o según necesidad (adolescentes, embarazo, jóvenes, adultos, sobrepeso, etc.).

Estructura de una clase de Barre:

• Warming Up: Entrada en calor con movimientos progresivos.

• Brazos y Centro: Ejercicios isométricos con o sin elementos.

• Barra: Uso de la barra de ballet para trabajar distintos grupos musculares.

• Abdominales: Ejercicios en el mat que combinan pilates y fitness.

• Estiramiento y Relajación: Vuelta a la calma con estiramientos y música tranquila.