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TE INVITO A SUMAR BIENESTAR EN CUALQUIER MOMENTO Y LUGAR CON FULLBARRE
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MÉTODO DE ENTRENAMIENTO QUE FUSIONA LAS BASES DEL BALLET CON TÉCNICAS DEL PILATES Y EL FITNESS EN UNA MISMA CLASE.
BALLET
Del Ballet, utilizamos sus posturas y posiciones principales, trabajando desde la consciencia corporal, estilizando la postura y cuidando el rango articular.
PILATES
Del Pilates Mat, tomamos el concepto más importe: el centro como punto fuerte de todos los movimientos, con control, fluidez, respiración, precisión y concentración en cada uno.
FITNESS
El Fitness, nos aporta su dinamismo, sus intervalos aeróbicos y la diversión necesaria para hacer del barre, una clase completa.
El Método Barre es un Trabajo Corporal Consciente que se nutre de lo mejor de cada una de ellas, las cuales le aportan y enriquecen la técnica, metodología y aplicación del método.
Método innovador, dinámico y divertido que genera bienestar de forma inmediata.
Ayuda a conectarse con la respiración, a relajarse, a oxigenarse, a liberar tensiones y a reducir el estrés.
Un workout completo donde se trabajan todos los grupos musculares.
Fluir con la música y el baile, genera bienestar físico y emocional.
Se trabaja sin impacto, con el propio peso del cuerpo, de una manera delicada y cuidada y con algunos elementos para aumentar la precisión del ejercicio, trabajar la fuerza y la resistencia.
En cada clase nos centramos en el aquí y el ahora y percibimos con atención plena el momento presente.
BENEFICIOS DEL MÉTODO
BENEFICIOS DEL MÉTODO
Se trabaja el cuerpo de forma integral.
Con ejercicios isométricos y aeróbicos de bajo impacto donde se puede tonificar y fortalecer los músculos, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad considerablemente desde un lugar preventivo y sanador donde cuidamos las articulaciones y su amplitud.
Se trabaja el fortalecimiento de la musculatura.
así como también, el equilibrio, la coordinación, la disociación, el core y la propiocepción: pilares importantes en la prevención de lesiones y el aumento de la calidad de vida. Los resultados en el cuerpo se ven muy rápido, sobre todo en la definición de los músculos de la piernas y los glúteos.
Ayuda a la recuperación de lesiones y vuelta al movimiento.
Se elimina el exceso de tensión de zonas musculares con un exceso de tono generado por posturas/acciones inadecuadas.
¿PARA QUIÉN ES LA DISCIPLINA?
¿PARA QUIÉN ES LA DISCIPLINA?
Lo que más me gustó del método es la inclusión e igualdad, la posibilidad de que lo puedan realizar personas desde su desarrollo en adelante, que se adapte a las condiciones particulares que presenten y que no necesitan conocimientos previos para poder realizarlo.
INCLUSIVO
No se necesita tener ninguna condición física, ni conocimiento previo para realizarlo. Lo puede realizar cualquier persona desde su desarrollo en adelante que quiera sumar movimiento a su día a día de una forma cuidada y segura.
APTO PARA TODO PÚBLICO
Es apto para todo público, ya que todos los ejercicios pueden ser adaptados a principiantes o según necesidad (adolescentes, embarazo, jóvenes, adultos, sobrepeso, etc.).
SIN IMPACTO
Es una actividad de bajo impacto y se trabaja el cuerpo de una manera muy consciente.
¿CÓMO ES UNA CLASE DE BARRE?
¿CÓMO ES UNA CLASE DE BARRE?
Durante la clase predominan los ejercicios isométricos (intensidad, contracción muscular y poco rango de movimiento) donde se realiza un trabajo localizado muy fuerte que ayuda a mantener la fuerza, en combinación con ejercicios aeróbicos que permiten lograr una musculatura afinada, flexible y tonificada.
Se trabaja tonificando el cuerpo de manera integral con movimientos armoniosos y dinámicos. Se utilizan intervalos de cardio, ejercicios de fuerza, estiramiento y recuperación con el fin de fortalecer, mejorar la resistencia, mejorar la aptitud cardiovascular y facilitar la pérdida de grasa corporal.
CLASES DE BARRE ONLINE
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Si estás buscando clases de Barre ONLINE ¡llegaste al lugar indicado!
Te invito a sumar bienestar en cualquier momento y lugar con FullBarre.
VER CLASE
VER CLASE
Te comparto como es por dentro nuestra clase de barre. 🤍
Ojalá este espacio sea de aporte mutuo y podamos encontrarnos y motivarnos entre todxs a sumar movimiento a nuestro día a día. Si algo de esto resuena en vos y tenes ganas de venir a moverte te espero!
Escribime si te interesa realizar a una clase de prueba!
¡ME ENCANTARÍA QUE SEAS PARTE!
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