✤騎乘前的九項檢查工作
檢查車體:檢查自行車的外觀有沒有明顯損壞、變形或螺絲沒有鎖緊的疑慮。
檢查煞車:將自行車往前推,再分別按壓左右兩邊的煞車,確認煞車的靈敏度,以及煞車拉桿是否固定。
檢查車鈴:多扳動或按壓幾次車鈴,確定能發出聲響並且不會鬆動、脫落。
檢查變速器:以不同的速度試騎幾圈,分別調整不同階段的變速,看看是否順利變速。
檢查座墊:包括高矮度、會不會上下左右鬆動,尤其是在調整高度後,必須再次確定座墊已固定好,鎖桿或螺絲帽有鎖緊。
檢查鏈條:「脫鏈」也就是鏈條鬆脫,多半是因不當使用變速器或是鏈條運轉不順暢所造成,可以用手扳動腳踏板,看看鏈條能否轉動順暢,若發現有鬆脫現象要立刻修理。
檢查輪胎:輪胎胎壓過與不足,都會影響騎乘時的安全、舒適和效率,可以用雙手拇指按壓外胎來感覺評估,或是人坐在座墊上,如果輪胎與地面接觸的長度約為7公分,就表示胎壓正常。
檢查車燈與反光裝置:車燈分為前燈和尾燈,車前的照明範圍應該達10公尺以上,這樣騎士才能清楚看見前方路況,而尾燈除了注意正後方的亮度足夠外,也要分別從左右90度角觀看,有廣泛而均勻無遮蔽的光線才安全。反光裝置的顏色和安裝規定,全世界有共通規定,車前為白色,車後為紅色,踏板處為黃色,輪圈上則是白色或黃色,隨時注意反光裝置的清潔和完整,就能提醒周圍的駕駛人更加注意,此外,雨天或視線不清楚時,紅色警示燈建議轉為閃爍模式,會比恆亮模式更為醒目。
自行車鎖是一種防範自行車被盜的安全裝置,通常的手段是將自行車栓在固定的物體上,如自行車架。。
要選擇貼有經濟部標準檢驗局的商品檢驗合格標識產品。
須符合自己頭部大小,戴起來不會鬆動或太緊,因此不妨多試戴幾次。
帽沿不能影響視線。
顏色越是鮮明的安全頭盔,越容易引起其他用路人的注意。
注意帽體不要前後顛倒。
確認頭部有頂住帽體上緣,被安全頭盔給完整包覆。
檢查頭部、兩耳是否有壓迫、疼痛感。
視線是否清晰,不會造成阻擋或死角。
耳下扣環應呈「V」字型,固定在耳朵正下方位置。
帽扣應置於下顎處,並保持一指的鬆緊度。
上衣
大小合身,以不影響騎乘安全為原則,具有通風排汗、反光鮮艷等特點。
褲子
特別是褲管長度與鬆緊度千萬不能太長或太鬆,否則在踩踏自行車踏板時,很容易捲入齒盤中造成意外傷害,必要時用束帶束褲腳,以保安全。
自行車手套
可以增加握把的防滑性及吸震功能,也能減少意外摔車時手部的傷害。
鞋子
有包覆性、不會鬆脫的合腳鞋款,盡量避免鞋底太厚或太薄。若有鞋帶時也一定要繫緊,並塞進鞋內。
雨衣
遇到下雨天騎車需要穿著雨衣時,應選擇兩截式雨衣為佳。