Coaching
Vous souhaitez vous épanouir pleinement, tant dans votre vie professionnelle que personnelle ?
Je vous accompagne dans votre développement personnel et professionnel grâce à un coaching personnalisé.
Ensemble, nous définirons vos objectifs et mettrons en place un plan d'action sur mesure.
COACHING PERSONNEL ➢
Améliorer votre confiance en vous et renforcer l'estime de soi.
Gérer vos émotions et développer votre résilience.
Améliorer vos relations personnelles et professionnelles.
Développer votre créativité et votre pensée positive.
Trouver votre équilibre et une vie plus épanouie.
PROGRAMME
Exemple de programme de coaching personnel généraliste, que nous pourrons ensuite ajuster selon vos objectifs et vos besoins.
Phase 1 : Évaluation et Définition des Objectifs
(1-2 séances)
Bilan de la situation actuelle
◈ Identification des forces, des faiblesses, des opportunités et des menaces (SWOT).
◈ Évaluation des habitudes de vie actuelles (alimentation, sommeil, activité physique, gestion du stress).
◈ Détermination des valeurs et des motivations profondes.
Définition des objectifs
Objectifs SMART (Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes, Temporellement définis) fixés.
Hiérarchisation des objectifs en fonction de leur importance.
Établissement d'un plan d'action détaillé.
Phase 2 : Mise en Œuvre et Accompagnement
(4-8 semaines)
Suivi régulier
◈ Entretiens individuels réguliers pour faire le point sur les progrès et ajuster le plan d'action si nécessaire.
◈ Mise en place d'outils de suivi (journal, application mobile et autres...).
Développement de nouvelles compétences
◈ Identification des compétences à développer pour atteindre les objectifs.
◈ Proposition d'exercices pratiques, des lectures et/ou des formations.
Gestion du stress et des émotions
◈ Apprentissage des techniques de relaxation (respiration, méditation).
◈ Développement d'une meilleure gestion du temps et des priorités.
Phase 3 : Consolidation et Pérennisation
(1-2 semaines)
Évaluation des résultats
◈ Mise en oeuvre du bilan des progrès réalisés.
◈ Ajustement du programme (si nécessaire).
Définition de nouvelles perspectives
◈ Détermination de nouveaux objectifs à plus long terme.
◈ Mise en place d'un plan de maintien des acquis.
Étapes du déroulement
➢ Prise de contact
➢ Test de positionnement
➢ Évaluation diagnostique
➢ Planning de coaching
Durée
À adapter
Informations pratiques
Complétez et envoyez le formulaire de renseignement pour recevoir une proposition de coaching indicative.
Horaires
9h00 - 13h00 / 14h00 - 17h00.
COACHING PROFESSIONNEL ➢
Développer votre leadership et inspirer vos équipes.
Améliorer votre communication et votre prise de décision.
Gérer le changement et les situations de crise.
Déléguer efficacement et optimiser votre temps.
Renforcer votre réseau professionnel et développer votre influence.
PROGRAMME
Exemple de programme de coaching sur 12 semaines pour un manager souhaitant développer ses compétences de leadership.
Semaines 1-4
➢ Évaluation des compétences actuelles, définition des objectifs, développement de la conscience de soi et de l'intelligence émotionnelle.
Semaines 5-8
➢ Travail sur la communication efficace, la délégation et la prise de décision.
Semaines 9-12
➢ Développement des compétences de coaching, de mentoring et de gestion de conflits.
Étapes du déroulement
➢ Prise de contact
➢ Test de positionnement
➢ Évaluation diagnostique
➢ Planning de coaching
Durée
12 semaines
Informations pratiques
Complétez et envoyez le formulaire de renseignement pour recevoir une proposition de coaching indicative.
Horaires
9h00 - 13h00 / 14h00 - 17h00.
COACHING DE CARRIÈRE ➢
Redéfinir votre projet professionnel.
Développer vos compétences pour évoluer dans votre carrière.
Gérer le stress professionnel et retrouver un équilibre.
Préparer des entretiens d'embauche et négocier efficacement.
Trouver votre voie et donner un sens à votre carrière.
PROGRAMME
1. Bilan de compétences personnalisé
Objectif
Vous aider à identifier vos forces, vos valeurs, vos intérêts et vos aspirations professionnelles afin de définir un projet d'avenir clair et réalisable.
Contenu
◈ Entretiens individuels approfondis
◈ Tests d'orientation professionnelle
◈ Analyse des compétences et expériences passées
◈ Élaboration d'un plan d'action personnalisé
Bénéfices
➢ Mieux vous connaître et comprendre vos motivations
➢ Identifier de nouvelles opportunités professionnelles
➢ Développer un projet d'avenir motivant
2. Coaching pour la transition de carrière
Objectif
Vous accompagner dans un changement de carrière, que ce soit pour une reconversion professionnelle, une promotion ou une recherche d'emploi.
Contenu
◈ Définition d'un nouveau projet professionnel
◈ Mise en place d'une stratégie de recherche d'emploi efficace
◈ Développement des compétences clés pour réussir dans le nouveau domaine
◈ Préparation aux entretiens d'embauche
Bénéfices
➢ Gagner en confiance en vous
➢ Surmonter les obstacles et les résistances
➢ Trouver un emploi qui correspond à vos aspirations
3. Coaching pour le développement de carrière
Objectif
Vous aider à progresser dans votre carrière actuelle, à développer vos compétences et à atteindre vos objectifs professionnels.
Contenu
◈ Identification des freins à la progression
◈ Définition d'objectifs SMART (Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes, Temporellement définis)
◈ Mise en place d'un plan d'action personnalisé
◈ Développement des compétences de leadership, de communication, etc.
Bénéfices
➢ Accélérer votre progression professionnelle
➢ Renforcer votre crédibilité et votre influence
➢ Développer votre potentiel
4. Coaching pour la gestion de carrière
Objectif
Vous aider à prendre du recul sur votre carrière, à mieux gérer votre temps et votre énergie et à trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Contenu
◈ Analyse de votre situation professionnelle actuelle
◈ Élaboration d'une stratégie de gestion de carrière
◈ Développement de compétences en organisation et en gestion du stress
◈ Mise en place d'un réseau professionnel
Bénéfices
➢ Gagner en sérénité et en efficacité
➢ Améliorer votre qualité de vie professionnelle
➢ Construire une carrière durable et épanouissante
Étapes du déroulement
➢ Prise de contact
➢ Test de positionnement
➢ Évaluation diagnostique
➢ Planning de coaching
Durée
À adapter
Informations pratiques
Complétez et envoyez le formulaire de renseignement pour recevoir une proposition de coaching indicative.
Horaires
9h00 - 13h00 / 14h00 - 17h00.
Prêt(e)s à vous lancer ?
Contactez-moi pour une séance découverte