Nos Activités

Progresser grâce à une séance hebdomadaire encadrée par un coach diplômé, axée sur le fractionné : alternance de phases rapides et de phases lentes pour améliorer l'endurance, la vitesse et la capacité de récupération. 

Participer à d'autres sorties libres entre adhérents pour courir à son rythme et partager le plaisir de courir ensemble. 

Découvrir une ambiance conviviale, quels que soient le niveau et les objectifs (loisir, santé, préparation de course).

Pratiquer une marche douce orientée bien-être, ponctuée de pauses pour réaliser des exercices inspirés du Pilates (travail de la posture, respiration, équilibre et mobilité).

Être encadré par une coach diplômée.

Prévoir un équipement spécifique : bâtons de marche adaptés.

Profiter d’un moment pour se tonifier, se détendre et se reconnecter avec soi-même.

Pratiquer une marche plus soutenue pour faire monter progressivement le cardio et renforcer l’endurance.

Être encadré par un coach diplômé.

Venir avec ou sans bâtons, selon les envies.

Profiter d’une activité accessible à tous, idéale aussi comme récupération active pour les coureurs après une course.