Le Viniyoga est un yoga traditionnel du Sud de l'inde particuliérement adapté au mode de vie des occidentaux. Cette pratique repose sur un enchaînement de postures progressives, synchronisées avec la respiration.

C'est une approche qui met l’individu au centre et qui permet la connexion profonde avec son soi interieur. Un moyen de nourir et d'épanouir la divinité qui est en nous. 

Sa pédagogie repose sur le profond respect de l’élève, à travers l’attention et l’écoute sans cesse renouvelées des besoins et potentiels de chacun.

Le Viniyoga favorise la connexion du souffle avec chaque mouvement, alimente la concentration et la méditation et permet l’apaisement du mental. Le résultat est une meilleure connaissance de soi-même pour amorcer une transformation profonde.

Sa pratique encourage l’autonomie du pratiquant, qui peut être développée de manière plus approfondie en cours individuels.