Qu'est-ce que l'hypnose ?
L'hypnose thérapeutique : un état naturel au service du bien-être
L'hypnose thérapeutique est une approche qui utilise l'état hypnotique pour faciliter le changement et promouvoir le bien-être. Contrairement à une idée reçue, l'état hypnotique n'est pas un sommeil profond, mais plutôt un état intermédiaire entre l'éveil ordinaire et le sommeil. C'est un état que nous expérimentons tous naturellement au quotidien, par exemple lorsque nous conduisons et que le trajet semble s'effectuer de manière automatique, sans que nous ayons conscience du temps qui passe ; ou encore lorsque nous sommes absorbés par un film ou un livre, au point d'ignorer les sollicitations de notre entourage.
Pendant une séance d'hypnose thérapeutique, la personne demeure consciente et active, elle est capable de se souvenir de tout ce qui s'est déroulé. L'hypnose Ericksonienne implique une collaboration entre le thérapeute et la personne. Ainsi, l'hypnose thérapeutique n'est pas une perte de contrôle, mais plutôt un état de conscience focalisée, propice à l'exploration de l'inconscient, où l’activité mentale est diminuée afin d'accéder plus facilement à l'inconscient, et où la suggestibilité est accrue ce qui permet la mobilisation des ressources internes.
En résumé, l'hypnose thérapeutique est un outil puissant qui permet d'accéder aux ressources de l'inconscient pour impulser le changement et permettre un bien-être grandissant, en modifiant les perceptions, les pensées et les comportements.
Et l'hypnose Ericksonienne ?
L'hypnose Ericksonienne est une forme d'hypnose développée par le psychiatre et psychologue américain Milton H. Erickson, qui se veut douce et respectueuse de l'écologie de l'individu en s'adaptant à ses valeurs. Elle se distingue des formes d'hypnose plus traditionnelles par son approche souple, indirecte et centrée sur l’individu.
Dans quel cas recourir à l'hypnose ?
L'hypnose est utilisée pour traiter divers problèmes psychologiques et physiques, tels que l'anxiété, la douleur chronique, les phobies, les troubles du sommeil, les comportements addictifs, les blocages émotionnels, les relations conflictuelles, les comportements répétitifs qui semblent n'avoir aucun fondement rationnel, les réactions qui relèvent du "c'est plus fort que moi", le stress paralysant en situation de prise de parole devant un public, les prises de décisions difficiles, le syndrome de la page blanche bloquante avant un projet, la préparation à un examen, un entretien d'embauche ou de négociation, la préparation à une opération chirurgicale, mais elle permet aussi un accompagnement pour mieux vivre une maladie grave, pour mieux accompagner un proche en fin de vie, pour vivre moins difficilement un deuil, une séparation douloureuse, un divorce, et pour tout ce qui pourrait vous servir à aller mieux, à être plus heureux et à atteindre vos objectifs. Pour en savoir plus, reportez-vous au menu page "cas d'application".
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est entièrement personnalisée et s’inscrit dans une démarche holistique, qui prend en compte le corps, l’esprit et les émotions. Les séances se déroulent dans un cadre bienveillant, sans jugement, et totalement confidentiel, où votre confort et vos besoins sont prioritaires. Mon accompagnement est orienté solutions, avec pour objectif de vous guider vers un épanouissement durable grâce à des actions concrètes adaptées à vos besoins.
Une séance typique comprend :
* Une discussion initiale pour comprendre vos besoins et vos objectifs (plus approfondie lors de la première séance)
* Une induction hypnotique pour vous aider à atteindre un état de relaxation profonde
* Des suggestions thérapeutiques personnalisées pour vous aider à atteindre vos objectifs
* Un retour progressif à un état de conscience ordinaire
Durée et nombre de séances
Une séance dure entre 1h et 1h30. La première séance est généralement d’1h30.
L'accompagnement par l'hypnose est un processus. En fonction du sujet traité, du rythme de la personne, de son parcours, de l'âge de l'enfant, la durée de l'accompagnement en nombre de séances peut varier. Une séance peut soulager et lever un blocage à elle seule, cela se vérifie tous les jours. Trois séances peuvent vous transformer en profondeur en vous réalignant au niveau de votre être profond et vous faire passer un cap dans votre vie. Nous pouvons dire que dans la plupart des cas, trois séances suffisent à impulser un changement profond et durable.