Doğru yapılmayan hatta bozuk eklem düzeni ile yapılan egzersizler faydadan çok zarar getirecektir. Egzersizin istenilen etkiye ulaşması için eklem ve bağların pozisyonlarının doğru olması gerekmektedir. Öncelikle vücut simetrik duruşu ve yerinde olmayan eklemler üzerine egzersiz planlanmalıdır. Daha sonra bu pozisyonun devam etmesi ve vücudu genel olarak kuvvetlendirecek egzersizlerin dozu süresi fizyoterapist tarafından planlanır. Bu egzersizler başlangıçta fizyoterapist gözetiminde yapılmalıdır. Kişiler egzersizlerinin sorumluluğunu aldıklarında rehabilitasyon sonuçları daha kalıcı olmaktadır.