EMS Training
Keine Zeit für lange Workouts?
Mit EMS-Training erreichst du in nur
20 Minuten pro Woche
deine Fitnessziele!
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4 X effizienter als herkömmliche Trainingseinheiten
EMS (Elektromuskelstimulation) aktiviert durch sanfte elektrische Impulse deine Muskulatur und sorgt für ein intensives Ganzkörpertraining – schneller und effizienter als herkömmliche Methoden.
Wie funktioniert EMS-Training?
Wie funktioniert EMS-Training?
Beim EMS-Training trägt man einen speziellen Anzug oder eine Weste, die Elektroden enthält.
Diese Elektroden senden elektrische Impulse an die Muskeln, während man einfache Bewegungen oder Kraftübungen durchführt.
Die elektrischen Impulse bewirken, dass sich die Muskeln zusammenziehen, ähnlich wie bei einer normalen körperlichen Anstrengung, jedoch mit stärkerer Intensität und Effektivität.
Zeitsparend: Eine EMS-Trainingseinheit dauert oft nur 20 Minuten, ist aber vergleichbar mit einem konventionellen, längeren Krafttraining von bis zu 90 Minuten.
Effektives Muskeltraining: Es werden tieferliegende Muskelschichten stimuliert, die bei herkömmlichen Übungen oft weniger aktiviert werden.
Schonend für die Gelenke: Da die Bewegungen meist langsam und kontrolliert sind, eignet sich EMS-Training auch für Menschen, die auf ihre Gelenke achten müssen.
Vielfältige Einsatzmöglichkeiten: EMS wird sowohl im Fitnessbereich als auch in der Rehabilitation und im Leistungssport verwendet, da es die Muskeln gezielt anspricht.
EMS-Training ist für Menschen geeignet, die effektiv Muskeln aufbauen, Gewicht reduzieren oder ihre Fitness verbessern möchten.
Auch bei Rückenschmerzen oder anderen orthopädischen Problemen kann EMS helfen, indem es die Muskeln stärkt und den Körper stabilisiert.
Es ist besonders attraktiv für Menschen, die wenig Zeit haben, da eine Trainingseinheit wöchentlich oft ausreichend ist.
EMS-Training ist eine moderne Trainingsform, die mit wenig Zeitaufwand maximale Trainingseffekte erzielen kann. Es kombiniert elektrische Muskelstimulation mit konventionellen Übungen und eignet sich sowohl für Fitness-Einsteiger als auch für Profisportler.
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