Менопауза у женщин: в каком возрасте и что происходит?

 Что такое менопауза?

Менопауза - это естественное снижение репродуктивной функции у женщин, которое происходит по мере уменьшения выработки гормонов эстрогена и прогестерона. Это обычно происходит в возрасте от 45 до 55 лет, хотя сроки могут варьироваться в зависимости от индивидуальных факторов.

 Симптомы менопаузы

Основные симптомы менопаузы включают:

 Приливы жара

 Ночная потливость

 Вагинальная сухость

 Нарушения сна

 Изменения настроения

 Факторы, влияющие на возраст менопаузы

Возраст менопаузы определяется рядом факторов, включая:

 Генетика

 Курение

 Индекс массы тела

 Этническая принадлежность

 Со здоровьем и образом жизни

 Образ жизни и менопауза

Образ жизни может влиять на тяжесть симптомов менопаузы. Регулярные упражнения, сбалансированная диета и отказ от курения могут помочь снизить дискомфорт. Кроме того, методы релаксации, такие как йога или медитация, могут облегчить стресс и улучшить сон.

 Лечение менопаузы

Для лечения симптомов менопаузы существует ряд вариантов, включая:

 Гормонозаместительная терапия (ГЗТ)

 Антидепрессанты

 Препараты местного действия от вагинальной сухости

 Альтернативные методы, такие как акупунктура или фитотерапия

FAQ

 1...