Nyers fenyőrügyből körülbelül 30 grammnyit kell 1 liter vízben kb. 2 percig főzni. Óránként 1-2 kortyot fogyasztva belőle még a hangulatunk is jobb lesz.
Ha esetleg a C-vitamin tartalmat szeretnéd megőrizni, áztasd be egy éjszakára, majd reggel szűrd le. Remek frissítő, energetizáló, erősítő ital. Csak nagyon fiatal, zsenge hajtások/tűlevelek esetén működik az áztatás! Viszont főzéssel nem csak rügyekből, hanem tűlevelekből is finom, aromás tea készíthető.
A teával gargarizálni is lehet, a hangszálaknak, toroknak is jót tesz.