冬季失智症照護小提醒：不只是要穿暖！
冬季失智症照護小提醒：不只是要穿暖！
更新日期：2024/12/21
最近氣溫驟降，是否發現家中的失智長輩似乎「變了個人」？記憶力下降、身體不適、精神症狀及行為問題紛紛浮現！
天氣寒冷可能導致腦部供氧減少，再加上身體不適無法清楚表達，失智長輩往往透過身體症狀反映內心情緒，例如：
心情沉悶 → 描述為「胸口鬱悶」
焦慮不安 → 表現為「頭痛、頭暈」
情緒壓力 → 轉化為「腸胃不適、身體酸痛」
多曬太陽： 每天帶長輩戶外曬曬太陽，有助提升精神、改善睡眠。
規律生活： 穩定作息與均衡飲食，維持正常的日夜節律。
適當運動： 在家也可以跟著影片做運動，促進新陳代謝，舒緩情緒壓力。
保持家中明亮： 白天記得開燈，維持明亮的環境，幫助辨別日夜的切換。
肉桂： 改善手腳冰冷，可加入熱飲，或搭配蜂蜜與檸檬飲用。
薑黃： 舒緩肌肉僵硬與疼痛，可與溫熱牛奶調製成金黃薑奶，或加入湯品中。