台灣位於亞熱帶又濕又熱最適合一些過敏原的生長，

因此台灣的過敏兒比例居高不下。

在台灣最容易引起過敏的過敏原有：

塵蟎、家塵、蟑螂、寵物毛髮（貓毛、狗毛）及黴菌…等等，

其中又以塵蟎的過敏比例為最高。而塵蟎（mite）又是什麼呢？

塵蟎是一種8隻腳的微小節肢動物，

體積只有約0.03公分，肉眼是看不見的，

最喜歡生長在溫度為22-26℃、濕度為70-80％溫暖潮濕的環境中，

主要以人類或動物（貓、狗）脫落的皮屑、毛髮及環境中的黴菌維生，

而人類最主要是對塵蟎的屍體及排泄物過敏，

塵蟎主要生存的地點為：床單、被單、枕頭套、床墊、地毯、絨毛娃娃、窗簾…等，

都是人們生活常接觸的地方，

只要生活環境中不斷存在塵蟎的食物來源及適合高濕溫暖的生存環境，

塵蟎大約30天就會繁殖出下一代，所以應該加強環境的防治。

只要掌握「乾燥」+「乾淨」這兩大原則，即可有效降低塵蟎的天然法則。

1.居家每天定時使用除濕機，一天當中至少要有1小時，室內相對濕度維持在50-60％以下，避免塵蟎的生長及黴菌的孳生。

2.對塵蟎嚴重過敏的孩童，建議全家改睡木板床或地板上墊塑膠拼墊，不要使用彈簧床、乳膠床、椰絲墊、海棉墊、塌塌米。寢具方面：枕頭建議使用蕎麥殼枕、綠豆枕、茶葉枕；被子方面：建議使用太空被、涼被、春秋被、蠶絲被、人造纖維(尼龍被)或人造棉材質，盡量不要使用浴巾被、厚重的棉被、毛毯、羽毛被、羊毛被；否則建議需使用防蟎床套、被套。

3.因塵蟎腳上有吸盤，故家中的寢具如：床單、被單、枕頭套等，應每隔1-2周以攝氏55度℃的溫熱水（比一般洗澡水稍燙），浸泡5-10分鐘再丟入洗衣機依一般洗衣程序清洗或太陽下曝曬6個小時，才能洗掉塵蟎。

4.家中不要使用地毯或厚重的窗簾，可以改用磁磚、木質地板或塑膠地板及易清洗的百葉窗或塑膠遮板。

5.家中不要養有毛的寵物，如貓、狗、小鳥等。

6.過敏兒的呼吸道非常敏感，刺激性的味道 (如花粉、黴菌、香菸、香水、油煙、燒香、髮膠、油漆味、有揮發性化學物質等) 容易誘發過敏發作，盡量保持居家空氣清新，不要在室內吸煙，保持室內通風良好，若無法保持環境通風，可使用除蟎空氣濾淨機 (有HEPA濾網規格) 能去除空氣中的過敏原及灰塵。

7.家中擺設以簡單為原則，避免懸掛裝飾品及其他易堆積灰塵的物品，不要使用填充絨毛娃娃及填充類的傢俱，可以使用皮革沙發或木製家具。房間的衣服要收拾整齊放入衣櫃內，並隨時關上櫃門。

8.打掃時避免揚塵，可使用吸塵器、濕拖地，或在打掃後1個小時再讓孩童進入屋內，另外也可以幫過敏兒帶上口罩。