Користь

1. Очищення організму

2. Здорові нирки

3. Зниження стресу

4. Здоровий зовнішній вигляд

5. Зниження відсотку жиру

Шкода

• надмірне вживання цитрусових може викликати печію або зневоднення;

• вітамін С, який в надлишку міститься в лимонах, має сечогінну дію;

• тим, у кого проблеми з роботою шлунково-кишкового тракту або дванадцятипалої кишки, слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж додавати до свого раціону воду з лимоном.

Приготувати бюджетний, але неймовірно корисний напій нескладно. Рецепт простий:

1. Розділіть лимон на три частини.

2. Одну частину відіжміть в 200 мл чистої води кімнатної температури.

3. Випийте натщесерце за 15 хвилин до сніданку.

4. Інші дві частини відіжміть так само і випийте перед обідом і вечерею.

Окрім того, можна в звичайну пляшку з водою, яку ви носите з собою протягом дня, додати кілька дольок цитрусових, огірок, ягоди або м’яту. Смачний і тонізуючий напій завжди буде з вами!