Puebla tiene 6 millones 583 mil 278 personas y es la quinta entidad federativa con más población en el país. De la población estatal, 3 millones 160 mil 115 son hombres (48 por ciento) y 3 millones 423 mil 163 son mujeres (52 por ciento); existen 92 hombres por cada 100 mujeres en la entidad.

La tasa de crecimiento de la población fue de 1.3 por ciento de 2010 a 2020. En Puebla, un millón 418 mil 411 personas tienen una edad de 0 a 11 años, 123 mil 793 corresponden a los 12 años, 606 mil 131 personas oscilan entre los 13 a 17 años de edad, un millón 338 mil 504 corresponden a la población de 18 a 29 años, 2 millones 345 mil 349 son habitantes de 30 a 59 años y 745 mil 419 tienen 60 años y más.

Después de las regiones que integran el área metropolitana de la ciudad de Puebla con 2 millones 391 mil 218 habitantes, Tehuacán es la segunda región más poblada con 504 mil 950 personas, seguida de la región San Martín Texmelucan con 426 mil 143 habitantes. Las últimas tres  regiones con menor población son Huehuetla con 85 mil 587 personas, la región de Tepexi de Rodríguez con una población de 82 mil 217 y por último Chiautla con 58 mil 417 habitantes.

El municipio de Coyomeapan concentra la población más joven y San Miguel Ixitlán tiene mayor población adulta. Existen 53 personas en edad de dependencia (niñas, niños, adolescentes y adultos mayores) por cada 100 en edad productiva.

Además, el 9.87 por ciento de la población de 3 años y más habla lengua indígena en el estado, siendo la región de Sierra Negra y Tehuacán con la mayor proporción de esta característica de la población.

En el estado 113 mil 945 personas se autoreconoce afromexicana o afrodescendiente.

La población con discapacidad, con limitación en la actividad cotidiana o con algún problema o condición mental, representan el 15.4 por ciento de la población de Puebla.

En la entidad, 285 mil 284 personas de 5 años y más tenían un lugar de residencia en marzo de 2015 distinto al actual; las causas de la migración fueron por cuestiones familiares, el trabajo, estudios e inseguridad, entre otros.

La población económicamente activa en Puebla ascendió a 3 millones 198 mil 118 personas de 12 años y más (41 por ciento mujeres y 59 por ciento hombres), representando el 62 por ciento de la población.

En tanto, un millón 947 mil 673 habitantes de 12 años y más no son económicamente activos, se dedican principalmente a las labores de su hogar (47.2 por ciento) y a los estudios (35.7 por ciento).