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Emagrecer é So Questão de Conhecimento

Você já desejou perder 1 quilo por semana, semana após semana, sem precisar ser um atleta ou passar fome? 

Este eBook desvenda o método científico que torna esse sonho uma realidade para inúmeras pessoas.

💡 Prova Social:

Milhares de pessoas já experimentaram esse método com sucesso, conquistando uma perda constante de 1 quilo por semana.

Os resultados são respaldados por estudos científicos que comprovam a eficácia desse sistema de perda de peso.

Neste guia, você aprenderá:

📊 Cálculos Precisos: Como calcular seu consumo diário de calorias de acordo com seu corpo e estilo de vida.

📉 Déficit Inteligente: Como definir um Déficit de Energia para Perda de Peso (DEFT) seguro que garante a perda semanal de 1 quilo.

🍏 Refeições Satisfatórias: Como criar refeições deliciosas e saciantes que o ajudarão a atingir seu objetivo de perda de peso.

Prepare-se para uma jornada transformadora baseada na ciência que milhares já adotaram com sucesso. Sua transformação começa agora. Junte-se à comunidade que já conquistou resultados incríveis e descubra como você também pode perder 1 quilo por semana de maneira constante e saudável. Chegou a sua vez!

• MB (Taxa Metabólica Basal)

• O que é e por que é importante.

• Fórmulas e exemplos de cálculo.

• *Déficit Calórico

• Significado e estratégias saudáveis.

• *Valor Calórico dos Alimentos

• Entendendo calorias e rótulos.

• *Montando Sua Dieta

• Planejamento de refeições e moderação.

• *Alimentos Ricos em Proteínas e Nutrientes

• Importância das proteínas e exemplos de fontes.

• *Emagrecimento Saudável

• Estratégias corretas e exercício.

• Acompanhamento profissional.

• *Conclusão

• Pontos-chave e incentivo a hábitos.

Formato: Cursos Online e Serviços de Assinatura . RelacionamentoCategoria: Educacional