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醫療方式
下背痛要對症治療，但由於病因複雜，有時不容易針對明確原因來處理。
臨床上常用的是保守性治療、藥物治療及必要時的手術治療。
保守性治療包括中醫藥法及物理治療。如果發展成慢性下背痛，有時還要考慮加入心理治療。
物理復健治療是目前保守療法的主流，多採用冷熱療法、按摩、下背部伸展操、電療、牽引、背架及束腹等。
預防方式─站立時
要抬頭挺胸、收小腹，避免彎腰駝背，造成脊椎受壓，傷害脊椎。
如果需久站可做伸展運動
工作時需長時間站立者，可在一隻腳下踩個小墊子，保護脊椎。
預防方式─坐著時
避免採用低軟座椅，該種座椅在起立時較不容易，且可能會造成脊椎更多的負荷。
採坐姿時，避免垂頭彎腰，建議選用高背椅，背及臀部都要緊靠椅子，提供背部支撐，或可用小枕頭或毛巾捲支撐下背，也可在腳下墊矮腳凳，減少脊椎受力。
預防方式─開車時
座椅應適度往前移，保持膝蓋與臀部同高，並要以兩手握方向盤，同時將背部打直貼近椅背，可使用小枕頭支撐下背，避免背部懸空，造成脊椎負荷避免長時間駕車，如果長程旅行，應經常停車，下車休息，並四處走動。
預防方式─抬舉物品時
要抬舉物品時，兩腳應分開約30-45公分，一腳在前，另一腳稍微在後，兩膝彎曲蹲下，背部保持平直，避免直接彎腰舉物品。
抬、舉、搬物品時，將物品盡量靠近身體，可愈省力，抬放物品不要超過胸部。
挪動較重物品時，優先以工具輔助，若無工具，最好以推、拉或滾的動作替代。
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