手臂頸肩傷害

預防方式

• 保持正確的姿勢

• 避免快速突兀的動作

• 適度地變換肩頸部姿勢

• 工作時最好每隔一小時休息幾分鐘

• 平時要注意運動，以避免肌肉長期緊繃而影響血液循環

• 酸痛的部位要多休息，避免過度使用

• 須有充足的睡眠，均衡的營養，並儘量消除心理上的壓力

• 如果疼痛與不良的工作環境或不適合的傢俱有關時，應儘速設法改善