Évaluations demi fond en collège
Un exemple d'évaluation en demi fond pour tous les niveaux en collège
Un exemple d'évaluation en demi fond pour tous les niveaux en collège
Description
Description
3 tests différents:
Pour les 6èmes : une course de 15 minutes à faire en 1 fois ou 2 fois 9min-6min à 80% de VMA. Les 15 minutes sont divisées en périodes 3 minutes à courir de manière régulière.
Pour les 5èmes et 4èmes : une course de 9 minutes à 85% de VMA à courir régulièrement puis une course de 3 minutes à 100% de VMA.
Pour les 3èmes : 4 courses de 3 minutes à réaliser à 95% de VMA. Chaque course doit être courue à la même vitesse.